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曬太陽的最佳部位 這幾個部位多曬太陽對身體好

導(dǎo)語:曬太陽是比較好的養(yǎng)生方式,有種說法叫做曬太陽治百病,雖然比較夸張但是從側(cè)面說明曬太陽的好處。對人來說某些部位曬太陽可以起到特別的作用,下面看看曬太陽幾大最好的位置吧。

曬太陽的最佳部位

1、曬頭頂

陽光柔和溫暖的時候可以曬曬頭頂,頭對人來說很是重要,曬頭頂可以促進鈣質(zhì)的吸收,讓頭部的骨骼發(fā)育更好一些,同時對頭發(fā)也有一些好處,可以讓頭發(fā)長得更好。

2、曬手心

假如睡眠質(zhì)量不好喜歡失眠的人可以注意曬曬手心,手心有個特別的穴位叫做勞宮穴,這個穴位曬曬太陽可以讓人心情舒緩一些,身體也可以更加健康。

3、曬雙腿

假如身體比較虛的人手腳是很冷的,可以多曬曬腿,讓腳上的寒氣被太陽帶走,同時可以預(yù)防一些骨骼上面的疾病,讓身體更健康。尤其是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎群體曬腿更加有。

4、曬背部

曬背部的話可以起到補充陽氣的作用,身體很多穴位在背部,讓陽光照射在背上,可以感覺很暖很舒服,讓身體更加舒暢一些。

5、曬肚子

讓小肚子見見陽光,可以減少脂肪,讓肚子更平緩一些?梢蕴芍鴷裉,將肚子露出來,曬個半小時就差不多了。

曬太陽應(yīng)該注意什么問題

年齡不同的人對于陽光承受能力不同,不同季節(jié)的陽光也不一樣,不要在炎熱的天氣曬太陽避免中暑。

有人怕風(fēng)會隔著玻璃曬太陽,實際上這樣沒有任何好處,很難吸收需要的紫外線,不能起到基本作用。身體比較虛的,年紀(jì)比較大比較小的都不適合長期暴露在陽光底下,一不小心可能導(dǎo)致曬傷這就得不償失了。

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