人為什么會睡覺：身體需要休息時間（睡眠是生命所需）

我們每個人到了晚上都會睡覺，有些人一直堅持早睡早起，精神狀態(tài)也會好不少，而有些人就會經(jīng)常熬夜修仙，但是有沒有人想過人為什么要睡覺，不睡覺會怎么樣,長時間熬夜又會怎么樣呢?身體會變成什么樣子呢?讓我們一起來了解一下吧!

人為什么會睡覺

高中時有些學(xué)校會有一些類似于“生前何必長睡，死后必能長眠。”的勵志標(biāo)語，但是其實睡覺對我們來很重要的，而不睡覺或者晚睡覺都會讓人感到不舒服，熬夜甚至?xí)�造成�?nèi)分泌失調(diào)，長痘，脫發(fā)等等后果。

我們白天人體內(nèi)是在不停工作的，因此就算我們只是長時間坐著不動也會感到疲憊，這是我們身體里的各個器官累了，這時我們就可以通過睡覺來讓它們休息休息，這樣，第二天醒來就會更加精神了。

有些科學(xué)家認(rèn)為睡覺就是為了保存能量，降低基礎(chǔ)代謝，還能通過睡覺休息來恢復(fù)白天消耗掉的能量跟一些動物的冬眠比較類似，不過它們是睡一個冬天，而我們是每天晚上都睡罷了。

小孩子還會在睡眠中生長，發(fā)育，成年人則通過睡眠來修復(fù)神經(jīng)組織，對記憶起保護和鞏固作用，從某種意義上來說，睡覺能加強我們的記憶力，睡覺可以影響我們的大腦能力、減緩衰老、預(yù)防腦部疾病。

同時我們睡覺時身體也會有代謝，它們會修復(fù)白天造成的一些損傷，因此，在體育課跑了八百米后，我們大部分人第二天醒來就會腰酸背痛，這就是因為睡覺時我們的身體自己在修復(fù)自己。

如果我們長期熬夜不睡覺，就會打破能量代謝平衡，人身體就會發(fā)生許多改變，我們的體溫會發(fā)生紊亂，免疫力下降，這時只要有一點點傷口都會讓我們感染，嚴(yán)重者甚至?xí)�危及生命�?br /> 感興趣的同學(xué)可以了解一下容易入睡的方法。