人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話：壓力大、精神緊張(大腦比較活躍)

我們到了晚上都會(huì)睡覺(jué)，但是有一部分的人晚上會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，有些人說(shuō)夢(mèng)話是跟白天有關(guān)的，有些人可能會(huì)唱歌，還會(huì)又哭又笑的，還有些人甚至都可以跟人對(duì)話，每個(gè)人的表現(xiàn)形式都不盡相同。不過(guò)大部分人對(duì)自己的夢(mèng)話沒(méi)什么記憶，因?yàn)檫@時(shí)人是沒(méi)有意識(shí)的。有些人就會(huì)對(duì)此感到好奇，為什么人會(huì)說(shuō)夢(mèng)話呢?讓我們一起了解一下吧!

人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

說(shuō)夢(mèng)話也叫夢(mèng)囈，夢(mèng)話一般沒(méi)有規(guī)律和邏輯可循，說(shuō)夢(mèng)話一般都是在人進(jìn)入深度睡眠時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)人大腦的中樞沒(méi)有全部休息，還有一部分十分活躍，控制語(yǔ)言的中樞就是活躍的中樞之一，這時(shí)說(shuō)的夢(mèng)話可能是白天說(shuō)過(guò)的話，也有可能是做夢(mèng)的內(nèi)容。甚至神經(jīng)興奮程度高的人還能夠和旁邊的人進(jìn)行對(duì)話。

有研究表明，“皮層抑制能力差或心里有激烈矛盾沖突的人會(huì)更容易說(shuō)夢(mèng)話”。不過(guò)，說(shuō)夢(mèng)話一般常見(jiàn)于兒童和神經(jīng)衰弱的人群中，說(shuō)夢(mèng)話有時(shí)其實(shí)是因?yàn)橐归g睡眠狀況欠佳，并且還做了很多夢(mèng)有很大的關(guān)系，多夢(mèng)會(huì)讓人醒來(lái)更加疲憊。

壓力過(guò)大有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話，人要是精神壓力過(guò)大，睡覺(jué)時(shí)就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，比如現(xiàn)在大部分人的工作壓力十分大，就會(huì)影響睡眠狀況，導(dǎo)致人說(shuō)夢(mèng)話，我們可以適當(dāng)放松一下身心，通過(guò)勞逸結(jié)合來(lái)釋放自己的壓力。

說(shuō)夢(mèng)話有時(shí)是神經(jīng)衰弱的一種現(xiàn)象，神經(jīng)衰弱只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)醒來(lái)，常常感到睡不著，煩躁，睡眠質(zhì)量差，最算睡著也會(huì)說(shuō)夢(mèng)話、做夢(mèng)，醒來(lái)還是會(huì)感覺(jué)特別疲憊。睡前愛(ài)吃宵夜的人也會(huì)經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，因?yàn)樘�晚吃飯，睡覺(jué)時(shí)血液都跑到胃部去幫助消化了，增加了胃部負(fù)擔(dān)，睡著后還在工作，休息不好就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。
感興趣的小伙伴可了解一下人為什么會(huì)夢(mèng)游？