我們經(jīng)常在日常生活中聽到關(guān)于腸胃不舒服的討論，腸胃對于我們?nèi)梭w來說非常重要，一旦養(yǎng)護(hù)不好，可能會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的疾病。那么胃不好的人吃什么比較養(yǎng)胃呢?不適宜吃什么呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。
對于生活中腸胃不好的人，一定要注意自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，好好養(yǎng)護(hù)好自己的胃。在選擇飲食方面最主要的是要選擇細(xì)軟易消化的食物，而且如果有條件的話最好的是少食多餐，每天可以吃5到7餐。
具體飲食
關(guān)于胃不好的具體飲食，主要包括小米，小米是最適合胃不好人群吃的食物，它能夠緩解脾胃虛弱，能夠提高腸胃的消化功能，大家可以將小米放入鍋中煮成小米粥食用。紅薯，它可以養(yǎng)胃去積，但是胃酸過多，經(jīng)常反酸、燒心的人群不宜吃。
面條，它是主食中最養(yǎng)胃的食物，面條含有豐富的碳水化合物，能夠提供充足的能量。板栗，它能夠健脾健肺，還能夠提高腸胃的消化功能。粥類，它非常容易消化，并且滋養(yǎng)腸胃。山藥，它能夠補(bǔ)脾益氣，還能夠提高人體免疫力。南瓜，它具有排毒的作用，而且能夠保護(hù)胃部免受刺激等等。
禁忌
胃不好的人有一些食物是一定不能吃的，主要有機(jī)械性刺激過強(qiáng)的食物，包括粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、干果類等等，它們會增加對粘膜的損傷，破壞胃黏膜屏障;化學(xué)性刺激過強(qiáng)的食物，包括咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等等，它們會增加胃酸的分泌，刺激胃粘膜;易產(chǎn)酸食物，包括地瓜、土豆、糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，包括生蔥、生蒜、生蘿卜、洋蔥等;生冷食物，包括冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物，包括臘肉、火腿、香腸等等。
