高血壓是現(xiàn)在患者基數(shù)很大的一個(gè)疾病，很多人因?yàn)楦鞣N原因得了高血壓，之后就需要長(zhǎng)期吃藥來穩(wěn)定病情。其實(shí)除了吃藥之外，有一些食物也能夠起到降壓的效果，所以不妨考慮多吃一些降壓食物。
洋蔥當(dāng)中有著前列腺素A，這種物質(zhì)能夠幫助擴(kuò)張外周動(dòng)脈，還能夠幫助降低外周血管，同時(shí)，洋蔥當(dāng)中還有著對(duì)抗引起血壓上升的物質(zhì)，從而幫助降低血壓。所以洋蔥對(duì)于高血壓患者有很大的好處。
香菇當(dāng)中含有纖維素，這種纖維素可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)減輕便秘，可以減少腸胃對(duì)于膽固醇的吸收。另外香菇還有著消食、降脂、降壓的效果，所以高血壓患者也不妨多吃些香菇。
黃瓜當(dāng)中除了有大量的水分之外，還有著纖維素和丙醇二酸。這兩種物質(zhì)纖維素能夠幫助加快排出體內(nèi)的毒素，從而減少膽固醇的吸收，同時(shí)還能夠抑制脂肪的形成，能夠幫助降低血壓。
芹菜當(dāng)中有著芹菜素，這種物質(zhì)能夠幫助降低血壓，同時(shí)能夠幫助舒張血管。而芹菜當(dāng)中的其他成分，能夠幫助血管舒張，減少高血壓對(duì)血管的影響，從而改善血管的循環(huán)，最終達(dá)到降低血壓的作用。
葛根或許很多人都沒有聽過，葛根茶能夠起到降壓的效果。本身葛根能夠幫助改善體循環(huán)，降低血壓，尤其對(duì)于改善腦部血循環(huán)的效果很好，高血壓引起的頭疼就能夠用葛根來緩解。
山楂當(dāng)中有著山楂素，山楂素對(duì)于降壓有很好的效果，而且山楂當(dāng)中的維生素和礦物質(zhì)等等能夠幫助身體清理多余的脂肪，還能夠改善和調(diào)理血管和心肌血液循環(huán)。所以高血壓患者可以多吃寫山楂來達(dá)到降血壓的效果。感興趣的朋友還可以了解一下高蛋白食物有哪些。
