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魚肝油和乳鈣正確吃法 兒童可以吃魚肝油和乳鈣嗎

魚肝油和乳鈣應(yīng)該在飯后食用,這是因?yàn)轱埡篝~肝油和乳鈣被身體吸收的能力更佳,就可以達(dá)到更好的效果了,而且魚肝油和乳鈣的用量應(yīng)該在咨詢完醫(yī)生之后再?zèng)Q定而不是自行決定,這是因?yàn)椴煌挲g階段的人對(duì)于這兩種食物的吸收能力是不同的,所以要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。

一、魚肝油的好處

魚肝油是一種在鯊魚中提煉出來(lái)的東西,魚肝油可以促進(jìn)人體對(duì)于鈣元素的吸收同時(shí)其中還含有大量的維生素成分,有利于身體健康同時(shí)也避免出現(xiàn)嚴(yán)重的夜盲癥。在食用魚肝油的時(shí)候一般都是食用魚肝油的膠囊,這是因?yàn)橛媚z囊固定的魚肝油沒(méi)有嚴(yán)重油膩的味道,同時(shí)魚肝油整體的效果也比較好,而且顆粒狀的魚肝油的用量是固定的,醫(yī)生可以根據(jù)魚肝油的容量決定一次性使用的用量,如果不是膠囊狀的魚肝油很難把控用量。

二、乳鈣的好處

乳鈣的好處就是及時(shí)補(bǔ)充鈣元素,乳鈣中含有大量的鈣元素,可以幫助人體骨骼以及各個(gè)器官的發(fā)育,尤其適合成長(zhǎng)期的兒童以及老人食用。乳鈣中含有的鈣元素是比較多的,所以補(bǔ)鈣的效果也非常明顯,可以幫助人體快速補(bǔ)充所需的鈣元素。相對(duì)于鈣片來(lái)說(shuō)乳鈣中的鈣元素是更容易被吸收的,所以比較適合本身吸收能力比較差的兒童以及老人食用,成年人食用也是沒(méi)有問(wèn)題的。

三、兒童可以吃魚肝油和乳鈣嗎

​兒童是可以食用魚肝油和乳鈣的,但是在服用之前一定要聽(tīng)從醫(yī)囑,家長(zhǎng)不要自行給孩子食用魚肝油和乳鈣。這是因?yàn)轸~肝油和乳鈣對(duì)于不同階段的人體來(lái)說(shuō)吸收能力是不同的,兒童對(duì)于這兩種物質(zhì)的吸收能力是比較差的,如果家長(zhǎng)隨意給孩子服用這兩種藥物不僅不會(huì)有益孩子的成長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)一定程度上還會(huì)因?yàn)榉貌划?dāng)導(dǎo)致的孩子健康受損的情況。

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