霜降的下一個(gè)節(jié)氣是什么?怎樣更好度過(guò)立冬（早睡晚起）

解答：霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，是每年公歷的10月23-24日。霜降的后一個(gè)節(jié)氣是立冬，是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。立冬代表著天氣轉(zhuǎn)涼，人們要修養(yǎng)聲息，做好保暖工作，還要多攝入一些溫性食物讓自己舒服一些。

霜降的下一個(gè)節(jié)氣是什么

霜降后一個(gè)節(jié)氣是立冬，大約在每年公歷的11月7-8日。立冬表示著冬天即將開始，萬(wàn)物開始休眠躲避寒冷，很多小動(dòng)物會(huì)選擇冬眠讓自己度過(guò)漫長(zhǎng)冬季。

立冬時(shí)節(jié)溫度有著比較明顯的下降，氣溫驟變同時(shí)也容易有霜霧，氣溫下降很快。對(duì)北方來(lái)說(shuō)降溫已經(jīng)是稀松平常的事情了，他們會(huì)早早開始供暖。不過(guò)長(zhǎng)江中下游地區(qū)的人們溫度還不算太低，在12℃-15℃之間。

這個(gè)時(shí)候很多地方的連綿陰雨已經(jīng)結(jié)束了，假如遇到冷空氣南下，那么會(huì)有比較大幅度的降溫。但是經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射之后，溫度會(huì)迅速上升。

在正常情況下，立冬的時(shí)候江南北部地區(qū)會(huì)陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)初霜，北方地區(qū)溫度會(huì)迅速下降，但是隨著冷空氣的移走，溫度有所回升，不過(guò)空氣質(zhì)量受到了影響變得不太好。很多大城市本身污染比較嚴(yán)重，對(duì)于人們的健康非常不利。

立冬應(yīng)該做些什么

1、修養(yǎng)聲息晚起

冬天天氣比較寒冷，最好不要太勤快早早起床，夜晚不要進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，修養(yǎng)才是比較好的選擇。一定好好保護(hù)自身的陽(yáng)氣。

2、保溫

對(duì)于人來(lái)說(shuō)，腰部以下是比較重要的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤其如此。假如這個(gè)部位受寒的話，可能血液會(huì)相當(dāng)緩慢回流，女性容易引起婦科疾病。

3、吃暖

冬天不要吃太寒冷的東西，寒不只是溫度更是食物的性質(zhì)。比如羊肉、胡蘿卜、南瓜等等都是性溫的食物，可以多吃讓身體熱起來(lái)。身體比較虛要注意保暖，可以多喝點(diǎn)熱水促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體更快暖和起來(lái)。

4、農(nóng)業(yè)管理

立冬之后溫度下降，要給農(nóng)作物搭建大棚，避免在寒冷的冬天被凍死。溫度比較高的時(shí)候可以適當(dāng)透氣，溫度比較低要做好密封，避免在寒冷冬天被冷死。