解答：秋分是秋季的第4個節(jié)氣，秋分這一天是日夜平分的。而過了秋分之后就是寒露，主要在公歷10月7-9日。寒露天氣比較寒冷，應(yīng)該保持比較充足的睡眠，同時進(jìn)補(bǔ)一些溫補(bǔ)的產(chǎn)品保持身體健康。
秋分的后一個節(jié)氣是寒露，這是一個比較寒冷的節(jié)氣。要知道寒露的寒可以說明一些問題了，這個時候天氣開始變得更加寒冷，當(dāng)寒露到達(dá)的時候說明冬天即將來臨。
在中國的傳統(tǒng)當(dāng)中寒露是一個比較重要的證明天氣變冷的標(biāo)志，這個時候早晨霧氣濃重很容易凝結(jié)成為霜。中國南方很多地方溫度在不斷下降，基本平均溫度都在20℃。
寒露的時間正好是晚稻抽穗灌漿的時期，人們應(yīng)該適當(dāng)增加田間的管理，并且不要一次澆水太多，可以少次多量澆水，當(dāng)然要保持基本濕潤。這個時候北方玉米正好豐收，冬小麥也忙著種植，是一個比較繁忙的季節(jié)。
1、保持充足睡眠
秋天比較涼爽，人們最好保持比較充足的睡眠。這個時候很多人睡眠不足會犯困，所以要注意休息。天氣變冷的時候，人體容易患上一些疾病，所以要做好調(diào)理。
2、多吃溫補(bǔ)產(chǎn)品
秋天的時候人們可能會感覺口干舌燥，皮膚也變得比較干燥。所以需要補(bǔ)充水分，更好滋陰潤肺，保持身體平衡。多吃蘿卜銀耳等等食物。
3、不要露腳踝
很多年輕人為了講究好看，可能會將腳踝裸露出來。但是寒露比較寒冷，是不太適合露出腳踝的。對人來說腳部是相當(dāng)重要的，要時刻保持溫暖。
因為腳部距離心臟比較遙遠(yuǎn)，所以可能供血不夠，再加上腳部有著比較薄的脂肪容易被刺激。所以假如腳部受寒的話，容易讓人抵抗力下降，身體變得更差很容易生病，甚至于引起比較嚴(yán)重的氣管炎等等疾病。
寒露之后，一定注意保暖，不僅要穿著更加保暖的衣服，最好堅持每天用熱水洗腳，這樣更好促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體更熱，也可以讓身體更加舒服，睡眠更好等等。
