腰窩是什么樣子的 背后腰間天生的凹窩（遺傳因素）

解答：所謂的腰窩主要指背后腰間的兩個(gè)獨(dú)特凹陷下去的窩，具體位置在臀部骶椎骨上方和腰椎連接處，一般腰窩都是成對(duì)出現(xiàn)的。在很多人看來(lái)腰窩是特別的美麗象征。腰窩一般都是天生的，主要是因?yàn)檫z傳，不過(guò)據(jù)說(shuō)后天也是可以鍛煉出來(lái)的。

腰窩是什么樣子的

腰窩在很多藝術(shù)作品中都有提到，人們都認(rèn)為這是相當(dāng)美麗的象征，背后有一對(duì)腰窩整體感覺(jué)更加特別了。很多人一生下來(lái)就是有腰窩的，他們的臀部和后背相接連的地方肌肉比較薄，所以最終會(huì)有凹陷，這也就是腰窩了。腰窩主要和盆骨結(jié)構(gòu)有著比較密切的關(guān)系。

腰窩是天生的嗎

很多人擁有腰窩是天生的，但是后天鍛煉也是可以形成腰窩的。首先人不能太胖，太胖的人身體各處肉比較多，即使是天生有腰窩可能都顯現(xiàn)不出來(lái)。

假如本身沒(méi)有腰窩但是想要擁有它，就要通過(guò)不斷的鍛煉了。之前提到過(guò)，主要是髂后上棘與皮下組織之間比較薄，肌肉比較少，所以可以呈現(xiàn)出美麗的腰窩。想要有腰窩第一部就是減肥，當(dāng)皮下脂肪很少了，可能腰窩就自己出來(lái)了。

另外只要腰窩這個(gè)位置的皮下脂肪比較少，那么腰窩也是可能被鍛煉出來(lái)的。經(jīng)過(guò)不斷鍛煉后背，讓腰上贅肉不斷減少，最終腰部肌肉更加緊實(shí)，腰肢更細(xì)了，腰窩也很有可能就出現(xiàn)了。

實(shí)際上雖然很多人覺(jué)得有腰窩的人漂亮，但是并不是代表身材有多好。主要是身材很好有腰窩就會(huì)感覺(jué)錦上添花的感覺(jué)，更加美麗和迷人。

但是假如本身身材一般，可能有腰窩都看不出來(lái)，就算能看到也不會(huì)多美觀，多鍛煉才是讓自己更加美麗的王道。只有不斷提升自己讓自己身材更好，到時(shí)候即使沒(méi)有腰窩也是很吸引人的存在。如果要是想鍛煉的話，一定要先了解有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別喔。