導(dǎo)語：市面上保溫杯有很多種類型，但是致癌的說法還未被證實，不過大家要購買合格的產(chǎn)品和注意個人衛(wèi)生。那么你們知道多喝水有什么好處嗎?之前小編為大家講解過12條驚人的用水事實，下面就為大家揭秘堅持喝水一個月的10大好處，感興趣的趕緊一起往下看吧!
堅持喝水一個月的10大好處
水能幫助食物在你的消化道中快速正確地運作，它附著在你結(jié)腸中的纖維上，幫助溶解脂肪和纖維。如果你的身體里缺少液體或水，你的結(jié)腸會開始從你的大便里移出一些水，這會導(dǎo)致胃痛和便秘。
眼睛里的膜是由水組成的，水也有助于保持它們的健康。當(dāng)你喝大量的水，它有助于水合物潤滑你的眼睛，也有助于使它們看起來更明亮。然而，當(dāng)你喝得不夠多的時候，你的眼睛也會受到傷害。
頭痛主要與睡眠不足或壓力過大有關(guān)，大多數(shù)人忽略的事實是，你脫水，也會導(dǎo)致你頭痛。當(dāng)你的大腦開始失水和收縮時，疼痛感受器就會被觸發(fā)，從而引起頭痛。
許多研究表明，那些喝了足夠多的水的人，總生病的頻率較低，當(dāng)你的身體得到足夠的水分時，你的免疫系統(tǒng)就會變得更強。水也有助于對抗各種疾病，如流感，心臟病，甚至癌癥。
大多數(shù)情況下，我們會把口渴和饑餓混為一談，而在這種情況下，你最有可能吃些東西來滿足自己的需要，并增加體重。事實上，在這樣的時刻，你更需要水。飯前一小時喝水也能使你吃得少，當(dāng)你少吃的時候，不僅能防止增加額外的卡路里，這反過來，將幫助你變得更苗條。
如果你脫水了，你的大腦組織實際上會收縮。脫水也會對你的運動技能、記憶力和注意力持續(xù)時間產(chǎn)生影響。所以，如果你想讓你的大腦快速運轉(zhuǎn)，在不增加壓力的情況下，從現(xiàn)在開始增加你的水?dāng)z入量。
你可能不知道的是，關(guān)節(jié)是由85%的水組成，是水幫助保持其水分和柔軟。如果你每天喝更多的水，你就會更加活躍和輕盈，而且不會感到關(guān)節(jié)疼痛。
皮膚是你身體最大的器官，如果你喝了大量的水，它會有幫助，能改善皮膚的質(zhì)地以及顏色。它將防止你的皮膚變得干燥，并有助于新細(xì)胞的生長。水有助于使你的皮膚看起來明亮，并延緩衰老。
我們75%的肌肉是由水組成的，如果你脫水了，你會感到眩暈以及疲勞。水對我們的細(xì)胞是非常重要的，如果你得到足夠的水，那么你也會有更多的體力和精力。
荷爾蒙的變化讓你很煩躁嗎?根據(jù)研究，即使你輕度脫水，它也會以消極的方式影響你的情緒。那你需要做什么?只要拿一杯水，喝了它，立即注意到變化。如果你能多喝一點，也許兩杯，你就會從糟糕中獲得快樂。
