導(dǎo)語：引起背部疼痛的原因有很多的，不一定是癌癥，不過要及時得到緩解。你們知道背疼的厲害怎么辦嗎?長期久坐背疼怎么辦嗎?后背疼什么辦法最有效果嗎?之前小編為大家講解過12個可怕的生活黑客，下面就為大家揭秘緩解后背疼痛的10種方法，感興趣的趕緊一起往下看吧!
緩解后背疼痛的10種方法
牛奶具有抗炎特性，是治療背痛最有效、最容易的方法之一。此外，牛奶中也含有豐富的鈣，可以幫助你的骨骼變得更強壯，從而防止疼痛再次發(fā)生。你所需要做的就是加熱一杯牛奶，每天喝一到兩次。
甘菊，因為它的止痛抗炎特性也被稱為草藥阿司匹林。這些特性可以緩解腫脹、炎癥和疼痛。你需要一杯熱水，加入一茶匙干洋甘菊，浸泡5-10分鐘，你也可以添加一點蜂蜜來調(diào)味。
羅勒含有一些十分重要的油，如香葉油，芳樟醇和香葉醇。這些油具有止痛和抗炎的特性，可以證明對腰痛十分有幫助。取一杯熱水，加入1-2茶匙羅勒葉，浸泡10分鐘即可，你可以加點蜂蜜來調(diào)味，茶要在涼之前喝。
大蒜富含辣椒素和硒等成分，具有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，這些化合物的聯(lián)合作用可以很容易地幫助治療背痛。要用大蒜來治療背部疼痛，你需要把一些大蒜弄成糊狀物，現(xiàn)在，把它們涂在你的背上，用干凈的毛巾蓋住這個區(qū)域。讓它停留約25-30分鐘，然后擦拭掉，你需要每天兩次遵循這個療法。
有許多維生素可以幫助控制背痛及其相關(guān)癥狀，維生素E，D和C富含抗氧化劑，而且具有抗炎作用，因此它可以治療癥狀，還可以減輕腰痛。維生素B1 2可以幫助減輕背部壓力，盡管市場上有許多維生素補充劑可供選擇，但你應(yīng)該首先嘗試通過飲食增加這些維生素的攝入量來滿足你的需求。
加熱墊可以幫助你緩解背疼，熱療對受影響的肌肉有一種鎮(zhèn)痛或止痛作用，因此有助于緩解肌肉疼痛和痙攣。你只需要拿一個加熱墊，把它放在你的背上，讓它停留大約15-20分鐘。20分鐘后，你將感受到巨大的解脫。
姜黃富含姜黃素，具有止痛和抗炎作用，具有廣泛的藥用價值。這就是為什么你可以使用姜黃治療你的背部疼痛，也沒有任何副作用。
它具有抗炎作用，一些研究表明，它確實有助于減少身體疼痛，這使得葫蘆巴也是治療腰痛的好選擇。你只需要拿1茶匙的葫蘆巴粉，然后把它混合在一杯熱牛奶里。每晚睡覺前喝，你還可以加入蜂蜜來增加一些味道。
蓖麻油富含蓖麻油酸，具有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，它不僅能將導(dǎo)致腰痛的炎癥降到最低，而且還能使之恢復(fù)得更快。橄欖油具有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，既能治療癥狀，又能幫助你徹底擺脫背痛。
薰衣草油因其許多藥用用途而廣受歡迎，薰衣草油的鎮(zhèn)痛和止痛作用有助于緩解肌肉痙攣和疼痛，其抗炎作用有助于減輕腫脹。薄荷油的抗炎和舒緩性質(zhì)是眾所周知的，它可以快速緩解背部疼痛，這種精油還具有抗痙攣作用，因此可以減輕肌肉痙攣。
