晚上的時(shí)候睡不著，白天則是睡不醒，這大概是現(xiàn)在年輕人的現(xiàn)狀。于是就有人說了，為什么不能白天的時(shí)候睡覺，晚上的時(shí)候活動(dòng)呢?那么這到底是為什么呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。
白天活動(dòng)晚上睡覺其實(shí)跟太陽、植物、光亮、個(gè)體生理運(yùn)作、褪黑素等有很大的關(guān)系。
人類活動(dòng)離不開太陽和植物
人類的活動(dòng)是離不開光亮、太陽和植物的，太陽只有在白天的時(shí)候才會(huì)升起，而植物也只有在太陽升起的時(shí)候才能更好的生長和活動(dòng)，所以我們?nèi)祟惥蜁?huì)隨著太陽的作息活動(dòng)。再加上白天有光亮，光亮能夠使我們的生活和工作的效率變得更高。而且自然界中的危險(xiǎn)還挺多的，如果看不見的話，就無法有效地避免。夜晚則是比較黑的，沒有光亮，這種環(huán)境是非常適合睡覺的;白天的光亮非常刺眼，這種環(huán)境不適合睡覺。
個(gè)人生理運(yùn)作
在我們的生活中，一個(gè)人什么時(shí)候睡覺，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候工作，這都是有一定的順序的，而這些順序是由個(gè)體生理上的運(yùn)作決定的。這種決定是生物鐘，生物鐘的形成與一天24小時(shí)的變化有關(guān)系，白天有太陽，則方便人類的工作、學(xué)習(xí)和活動(dòng);夜間沒有光亮，比較黑，則是非常適合休息和睡覺的。
褪黑素
生物的進(jìn)化和演變也是重要的因素，人類和動(dòng)物的睡眠和活動(dòng)的時(shí)間不一樣，也是生物在生存過程中進(jìn)化和演變的結(jié)果。再加上晚上睡覺的時(shí)候，人的大腦會(huì)分泌出一種褪黑素，這種褪黑素有促進(jìn)睡眠的作用，而白天就不會(huì)分泌。
