晚上的時候睡不著，白天則是睡不醒，這大概是現(xiàn)在年輕人的現(xiàn)狀。于是就有人說了，為什么不能白天的時候睡覺，晚上的時候活動呢?那么這到底是為什么呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。
白天活動晚上睡覺其實跟太陽、植物、光亮、個體生理運作、褪黑素等有很大的關系。
人類活動離不開太陽和植物
人類的活動是離不開光亮、太陽和植物的，太陽只有在白天的時候才會升起，而植物也只有在太陽升起的時候才能更好的生長和活動，所以我們人類就會隨著太陽的作息活動。再加上白天有光亮，光亮能夠使我們的生活和工作的效率變得更高。而且自然界中的危險還挺多的，如果看不見的話，就無法有效地避免。夜晚則是比較黑的，沒有光亮，這種環(huán)境是非常適合睡覺的;白天的光亮非常刺眼，這種環(huán)境不適合睡覺。
個人生理運作
在我們的生活中，一個人什么時候睡覺，什么時候吃飯，什么時候工作，這都是有一定的順序的，而這些順序是由個體生理上的運作決定的。這種決定是生物鐘，生物鐘的形成與一天24小時的變化有關系，白天有太陽，則方便人類的工作、學習和活動;夜間沒有光亮，比較黑，則是非常適合休息和睡覺的。
褪黑素
生物的進化和演變也是重要的因素，人類和動物的睡眠和活動的時間不一樣，也是生物在生存過程中進化和演變的結果。再加上晚上睡覺的時候，人的大腦會分泌出一種褪黑素，這種褪黑素有促進睡眠的作用，而白天就不會分泌。
