做夢(mèng)這種行為我們非常熟悉，有時(shí)候僅僅睡上10分鐘都可能會(huì)做一個(gè)夢(mèng)，有時(shí)候幾乎每天晚上都會(huì)做夢(mèng)。那么為什么會(huì)在晚上頻繁做夢(mèng)?有什么方式可以改善呢?如果晚上不做夢(mèng)到底好不好呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。
做夢(mèng)是在入睡后大腦皮層還沒(méi)有完全抑制，于是在腦海中會(huì)出現(xiàn)各種各樣奇幻的情景，它是一種正常的生理現(xiàn)象。那么晚上頻繁做夢(mèng)的原因是什么呢?其實(shí)主要可能是生活的壓力導(dǎo)致的，有時(shí)候做夢(mèng)可以說(shuō)是一種釋放壓力的形式。
具體原因
關(guān)于晚上頻繁做夢(mèng)的原因，大致可以分為以下幾個(gè)方面，包括與睡眠的質(zhì)量有關(guān)，可能是睡眠的質(zhì)量太差所導(dǎo)致;一種正常的生理現(xiàn)象;如果伴有焦慮、心煩等癥狀，則可能是神經(jīng)衰弱等等。
如何改善?
關(guān)于如何改善晚上頻繁做夢(mèng)這樣一種現(xiàn)象，一般需要具體問(wèn)題具體分析。如果是睡眠質(zhì)量差所導(dǎo)致的，那么需要學(xué)會(huì)放松以及給自己減壓，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，并且在4到5成飽的時(shí)候睡覺(jué)更好;如果在做夢(mèng)之后的第二天沒(méi)有任何不適的話，則不需要進(jìn)行什么治療，也不用有負(fù)擔(dān);如果是神經(jīng)衰弱的話，則需要進(jìn)行口服藥物的治療，可以用安神補(bǔ)腦液、谷維素、佐匹克隆等一類(lèi)的藥物等等。
不做夢(mèng)好不好?
很多人認(rèn)為做夢(mèng)太多不好，不做夢(mèng)是一種好現(xiàn)象。其實(shí)并非如此，不做夢(mèng)不僅不好，還可能是大腦受損或者是有病的征兆。有醫(yī)生表示，一般腦內(nèi)輕微出血、長(zhǎng)有腫瘤的病人、癡呆兒童以及患有慢性腦綜合征的老人常常在睡眠中很少做夢(mèng)或者不做夢(mèng)。
