吃韭菜有什么好處，增進(jìn)食欲/治療便秘（提高免疫力）

韭菜，大家肯定不陌生，它是一種富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，經(jīng)常出現(xiàn)在家庭餐桌上，與雞蛋、肉搭配，可謂非常美味。生活中，大家都知道韭菜吃起來美味，那你知道吃韭菜有什么好處嗎？對(duì)此，就由小編為大家解惑。

吃韭菜有什么好處

韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含較多的硫化物、維生素、粗纖維，和少量的鈣、磷、鐵等微量元素，人吃了韭菜后，吸收了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增進(jìn)食欲，還可以保護(hù)皮膚的健康，維護(hù)人體的免疫功能，對(duì)治療便秘、預(yù)防腸癌也有一定的效果。

1、增進(jìn)食欲：韭菜中有揮發(fā)性精油及硫化物，人吃了后有助于調(diào)節(jié)肝氣、增進(jìn)食欲，還可以增強(qiáng)消化功能；

2、治療便秘：韭菜中含大量的維生素和粗纖維，它們能增加胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于治療便秘、預(yù)防腸癌有一定的效果；

3、提高免疫力：韭菜中含少量的鈣、磷、鐵等微量元素，經(jīng)常吃的話不僅可以保護(hù)皮膚的健康，還能提高人體免疫力，對(duì)于高血壓、缺鐵性貧血能有一定的作用。

多吃韭菜真的可以壯陽嗎

從中醫(yī)上來講，韭菜具有行氣活血、補(bǔ)腎助陽的作用，可事實(shí)真的如此嗎？其實(shí)韭菜壯陽的說法，人們是從本草綱目中猜測(cè)的，里面有介紹到韭菜可以治療尿頻漏尿等等，很多人就認(rèn)為韭菜可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分，甚至于可以壯陽！可實(shí)際上要讓人失望了，韭菜并沒有所謂壯陽的效果……【查看更多】

什么人不能吃韭菜

韭菜是一種常見食物，吃了對(duì)身體有居多好處，但并不是所有的人都適合吃韭菜的。據(jù)小編所在，眼睛有疾病的人、容易上火的人、腸胃不好的人、大病初愈的人、哺乳期的人和懷孕的人都是不適合吃韭菜的，否則不僅無益，還會(huì)有害身體健康……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于吃韭菜有什么好處，看完全文，大家知道了吧，韭菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，經(jīng)常吃的話不僅可以增加食欲，還可以提高免疫力，對(duì)治療便秘也有一定的效果，無眼疾、上火、腸胃病的人可以經(jīng)常吃。喜歡吃韭菜的朋友，還可以看看韭菜是放堿還是蘇打、為什么吃韭菜會(huì)反胃。