純椰子粉的副作用有血糖升高，導(dǎo)致血管硬化，導(dǎo)致肥胖，促使心臟病，還會影響到影響免疫系統(tǒng)等。所以在飲用之前一定要熟悉自己的身體狀況，同時飲用時也要注意次數(shù)與用量。正常情況下純椰子粉對身體不會造成任何影響，但是椰子粉里也會添入少量的添加劑。
如果是純椰汁，那么不用擔(dān)心含糖量，但是椰子粉里面含糖量就比較高。在飲用純椰子粉之后，會出現(xiàn)血糖升高的情況，尤其是血糖高的人群或者是糖尿病，不要食用純椰子粉。以免對自己的身體造成傷害，如果血糖高也會影響到腎臟功能。
長期吃椰子粉會導(dǎo)致血管硬化的病癥，同時還會促使心臟病發(fā)作，會有腦出血的發(fā)病危險，所以不要過量食用椰子粉。
純椰子粉里面含糖量非常高，所以會導(dǎo)致人體發(fā)胖。由于在里面加入了蔗糖，所以很受女性的喜愛，因為口感非常好。但是一杯濃濃的椰子粉，含糖量特別高，所以會導(dǎo)致肥胖。即使是很好的美食，也不要過量的去食用。
食用椰子粉很有營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某詫ι眢w有好處，但是如果過量的吃椰子粉，那么有可能會增加心臟病出現(xiàn)的概率。所以在食用椰子粉時一定要在合理的用量之內(nèi)，以免吃太多對身體造成傷害，因為心臟病出現(xiàn)急癥的時候容易導(dǎo)致死亡。
在純椰子粉里面含有很多的微量元素，例如鈣，鋅，鐵等等。營養(yǎng)價值非常高，但是在其中也包含反式的物質(zhì)，例如脂肪酸。容易影響到免疫系統(tǒng)，讓身體素質(zhì)越來越差。同時也降低了高密度脂，使血液的粘稠度升高，這類情況下會導(dǎo)致血栓以及嚴(yán)重的心臟病。
