在食用板栗的時(shí)候最好不要再食用紅薯，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)都是屬于難消化的食物，如果同時(shí)食用，可能會(huì)對(duì)身體的腸胃消化造成非常大的負(fù)擔(dān)。對(duì)于一些消化功能不是非常好的人，可能會(huì)造成嚴(yán)重的消化不良。所以在日常生活中，這兩種食物就不要同時(shí)食用。
板栗是一種非常好吃的食物，它里面有著非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，其中碳水化合物高達(dá)77%。經(jīng)常食用板栗可以對(duì)身體里面的鼻味起到非常好的保護(hù)作用，還可以補(bǔ)腎、強(qiáng)心等等。板栗里面有著非常多的膳食纖維，只要在吃的時(shí)候不會(huì)過(guò)量，就可以對(duì)身體產(chǎn)生巨大的好處。
雖然板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其的豐富，但是在食用板栗的時(shí)候，其實(shí)也是有很多禁忌。例如在使用板栗的時(shí)候是不能夠食用羊肉，不然很有可能會(huì)產(chǎn)生消化不良的癥狀。此外也不能夠和鴨肉以及杏仁一起食用，不然很有可能會(huì)引發(fā)非常嚴(yán)重的食物中毒。另外板栗可以生吃，栗子生吃禁忌也有一些，注意生板栗不能和羊肉豆腐一起吃，吃了會(huì)讓人不舒服。
紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)也是非常豐富，里面有著非常多的碳水化合物，經(jīng)常食用紅薯可以讓身體的排便變得更加的順暢，而且食用之后也可以讓自己的身體變得更加的健康、強(qiáng)壯。紅薯里面富含著大量的淀粉，食用之后可以為身體補(bǔ)充非常多的能量。
而紅薯的禁忌其實(shí)也是非常的多，首先紅薯是不能夠直接生吃。如果直接的將紅薯生吃，很有可能會(huì)對(duì)腸胃造成過(guò)大的刺激。此外在食用紅薯的時(shí)候也不能夠一次性吃得過(guò)多，若是吃過(guò)多很有可能會(huì)導(dǎo)致消化過(guò)剩，造成消化不良。還需值得注意的一點(diǎn)是在烹飪紅薯的時(shí)候，最好用蒸煮的方式進(jìn)行烹飪，不要把紅薯拿去炸，不然很有可能會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
