有人習慣性在烏龍茶中搭配牛奶，但是實際上牛奶中的酪蛋白成分會和茶多酚結(jié)合在一起，最終茶多酚濃度有所降低，茶中加入牛奶雖然是可以的，但是營養(yǎng)價值會被降低，所以建議不要在茶里面加奶。
1. 降低血壓：經(jīng)常喝烏龍茶可以有效降低血壓，每天喝一杯茶人們血壓就可以有所降低。而且烏龍茶還可以促進身體新陳代謝還可以讓人更好燃燒卡路里，假如說一邊喝烏龍茶一邊運動一邊均衡飲食，最終可以實現(xiàn)減肥的愿望。
2. 抵抗衰老：烏龍茶中含有多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常喝烏龍茶可以很好呵護皮膚并且更好抵抗衰老，讓人更加年輕化。
3. 預防癌癥：烏龍茶含有大量的茶多酚成分，可以更好促進身體脂肪燃燒，還可以有效降低血液當中的膽固醇成分，還可以有效降低血壓，起到一定的預防癌癥的功效。
注意不要空腹喝烏龍茶，經(jīng)�？崭购炔杩赡軙绊懴δ�，最終茶葉當中的不好成分被吸收到血液當中，空腹喝茶太多會導致頭暈眼花身體不適。另外不要睡覺之前喝茶，烏龍茶中有大量的茶多酚成分 ，可以起到提神醒腦的功效，睡覺之前來一杯人們可能會很是興奮，最終晚上可能很難睡覺。
喝烏龍茶注意喝熱茶不要喝冷茶，經(jīng)常喝冷茶會導致身體不適甚至可能會引起一些感冒。冷掉的茶可能會減少人體吸收鐵成分，一些有貧血癥狀的可能貧血更加嚴重。女性在生理期最好也不好喝茶，茶葉會分解脂肪，生理期本身有些營養(yǎng)不良，這個時候喝茶身體的營養(yǎng)就更少了。孕婦最好不要多喝茶，茶可能會影響到胎兒的發(fā)育，哺乳期最好也不要多喝茶，咖啡堿成分可能會進入到乳汁當中，小孩喝了之后可能比較興奮甚至于睡不著哭泣等等。
