經(jīng)常掉頭發(fā)可能和缺少某些維生素有關(guān)系，大家可以補充維生素C讓干燥的頭皮得到滋潤，這樣頭發(fā)更好吸收營養(yǎng)；補充維生素E可以讓毛發(fā)更健康；補充維生素B可以有效減少頭油分泌，讓頭發(fā)更有光澤毒度；補充維生素D可以讓毛發(fā)發(fā)育更正常更堅韌。
掉頭發(fā)可能是由很多不同原因引起的，有些是因為缺乏某些重要的營養(yǎng)成分，通過攝入一些食物可以有效改善脫發(fā)嚴重問題，脫發(fā)應該如何治療，可以通過食療和藥物一起進行治療。
1.富含維生素B類食物：可以多吃一些含有維生素B的食物，對頭發(fā)生長是相當有利的，比如雞蛋牛奶堅果之類都是不錯的選擇。
2.富含維生素E類食物：維生素E可以起到穩(wěn)定激素平衡，讓頭發(fā)生長周期更穩(wěn)定，黑芝麻玉米都是不錯的食物。
3.富含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)主要組成成分就是蛋白質(zhì)，多攝入蛋白質(zhì)對頭發(fā)有好處，假如蛋白質(zhì)含量不足頭發(fā)可能受到一定影響甚至可能掉頭發(fā)。雞蛋堅果之類的都含有豐富蛋白質(zhì)。
有關(guān)掉頭發(fā)的治療最好根據(jù)不同情況進行不同分析。假如是濕熱引起的掉頭發(fā)，這一類人群一般比較胖喜歡出汗，頭發(fā)很油膩，專門針對他的治療就是多吃去除濕熱的食物，赤小豆綠豆薏米都可以，還可以讓身體更健康。
瘀血也可能會造成脫發(fā)，一些身材干瘦皮膚干燥的人群可能會因為淤血而掉頭發(fā)，一般他們的頭皮屑也比較多�？梢猿砸恍┗钛龅乃幬�，比如丹參三七等。
肝腎陰虛也可能掉頭發(fā)，這和大多老年人有關(guān)，但是一些身體不好的中年人也可能出現(xiàn)這些情況，這個時候補肝腎是很重要的，可以多吃何首烏當歸等等。另外建議人們不要熬夜熬夜傷害肝腎也可能導致掉頭發(fā)。
