解答：現(xiàn)在生活壓力日益增加，脫發(fā)人群也逐漸低齡化。很多年輕人年紀輕輕就有脫發(fā)的困擾，假如發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)最好進行飲食調(diào)理同時借助藥物支撐，保持好的心情，相信脫發(fā)也不是什么大問題。
掉頭發(fā)是比較正常的事情，每個人每天都會正常脫落一定量頭發(fā)，但是假如大把大把掉頭發(fā)就要注意自己的身體是否有了問題。之前提到的脂溢性脫發(fā)也是脫發(fā)的一種，當然還有其他原因?qū)е碌拿摪l(fā)。當年輕人發(fā)現(xiàn)自己有些脫發(fā)可以采取相應措施保住自己的秀發(fā)。
第一點飲食調(diào)理
很多食物都是有利于毛發(fā)生長的，比如黑芝麻可以讓頭發(fā)更長更黑，黑首烏冬瓜等等都是比較有名的利于頭發(fā)的東西，這些食物不僅可以讓毛囊更加堅固，長出更多健康頭發(fā)，同時對于人體也是有益無害的。
第二點藥物調(diào)理
很多人覺得飲食調(diào)理收效甚微，所以直接選擇藥物調(diào)理，這也是很多人都會選擇的一種辦法。這種辦法可以更加有效治療脫發(fā)，當然最重要的不能隨便亂吃要，要詢問醫(yī)生的意見，設計出合適的方案，讓頭發(fā)更加強勁有力。
第三點手術(shù)治療
這個也是沒辦法的辦法，因為每個人的具體情況不一樣�？赡苡腥饲闆r還算輕微，所以用食療藥物治療效果明顯，但是有人可能效果很差最終還是大面積脫發(fā)，那么只能選擇手術(shù)移植了。不過植發(fā)價格也是比較昂貴的，植發(fā)主要是通過割取頭皮獲得毛囊，實際上頭上的毛囊并沒有增加只是看著好看一些。對于頭皮也有一定傷害。
第一多吃含有鐵質(zhì)的食物
頭發(fā)在生長的時候需要鐵不斷作用，這樣才能更加健康成長。補鐵對于頭發(fā)來說至關(guān)重要，不管是黃豆、黑豆還是蝦子等等都有比較豐富的鐵質(zhì)，多吃這些食物不僅頭發(fā)可以長得更好，身體也能更加強健有力。
第二多吃含有蛋白質(zhì)的食物
人在生長過程中離不開蛋白質(zhì)，頭發(fā)也是一樣的。頭發(fā)中含有硫氨基酸，可以多吃黑豆、花生、芝麻等等補充蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)有更多營養(yǎng)。
結(jié)語：脫發(fā)確實是相當影響人的顏值的，有個說法叫做十個禿頂九個離婚，可能也能說明一些問題。為了讓自己顏值更高，應該注意多補充營養(yǎng)，讓頭發(fā)和身體都更加強健一些。
