茶葉蛋雖然有很多好處但并不包括減肥，吃茶葉蛋是不能減肥的，茶葉蛋制作大家都有所了解，就是茶葉和雞蛋一起放在鍋里煮做出來的，茶葉蛋含有茶葉成分，吃了對(duì)身體有好處。
有人吃茶葉蛋的時(shí)候比較擔(dān)心，茶葉蛋真的有危害嗎，茶葉蛋主要原料就是茶葉和雞蛋，這兩種都是很好的東西，雞蛋含義蛋白質(zhì)氨基酸等等，每天吃一個(gè)雞蛋可以吸收其中營養(yǎng)成分。茶葉含有咖啡因成分是可以提神醒腦消除疲勞的。紅茶和綠茶效果也不一樣了，紅茶是可以美容養(yǎng)顏的對(duì)皮膚好，綠茶是可以抗氧化的同時(shí)還可以防癌，起到殺菌功效。所以吃茶葉蛋對(duì)身體還是有好處的。
減肥時(shí)候可以吃茶葉蛋，但是注意不要吃太多，一天吃兩個(gè)以內(nèi)。茶葉蛋營養(yǎng)價(jià)值高有很多營養(yǎng)，不管是蛋白質(zhì)維生素都很豐富，減肥可以適當(dāng)吃。
當(dāng)然水煮蛋比茶葉蛋更適合在減肥期間吃，不管是茶葉蛋還是水煮蛋吃下之后飽腹感是很強(qiáng)的，這對(duì)于減肥來說有好處。吃飽了大家就不會(huì)吃別的東西從而自然就減少攝入熱量了。
想要減肥注意把控飲食，不要攝入太多的熱量，注意去運(yùn)動(dòng)消耗熱量，少吃多運(yùn)動(dòng)才是減肥的有效法則，吃水煮雞蛋可以注意不要吃煎雞蛋。
可以將黃瓜和雞蛋搭配在一起吃，黃瓜和雞蛋可以當(dāng)做正餐吃，不僅有一定營養(yǎng)成分，同時(shí)可以有效減少身體的熱量。雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)黃瓜可以補(bǔ)充維生素總的來說對(duì)身體挺好。
醋泡雞蛋也是可以在減肥時(shí)候吃的，白醋有促進(jìn)蛋白質(zhì)糖分分解的功效，可以快速消耗脂肪，白醋吃著酸酸的可以促進(jìn)身體消化，雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高一起吃可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)，總的來說對(duì)減肥還是有好處的。
