安慕希是酸奶而不是飲料，所謂的酸奶就是以牛奶為主要原料，再經(jīng)過巴氏消毒之后加入一些對身體有益的菌種經(jīng)過一段時(shí)間發(fā)酵而成的一種飲品，它的營養(yǎng)價(jià)值很高味道也很特別。酸奶不僅擁有牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)在某些方面比牛奶更勝一籌。
1.預(yù)防高血壓高血脂
通過研究了解到，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶，可以起到降低血液膽固醇的功效，可以有效預(yù)防高血壓和高血脂，喝酸奶有什么好處，喝酸奶可以起到降低膽固醇的功效。
2.降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)
酸奶中含有大量的活性乳酸桿菌，對于便秘的人來說很有好處，可以讓腸道蠕動(dòng)更快一些，人體排泄能力也可以更好一些，身體中糞便可以更快排出去，對身體也是有益處的。
3.美容養(yǎng)顏
酸奶中含有鈣鎂等元素，可以起到很好保護(hù)牙齒的功效，還有其他維生素可以讓頭發(fā)更加烏黑亮麗。經(jīng)常喝酸奶可以讓人皮膚更好一些。
雖然喝酸奶有諸多好處，但是并不是所有人適合喝酸奶，有些人就不適合。
1.糖尿病患者
酸奶中成分可能會(huì)讓糖尿病患者病情加重，為了健康著想糖尿病患者不要隨便喝酸奶。
2.牙齒不健康的人
酸奶中成分會(huì)傷害到牙齒，假如牙齒本來就有問題需要少喝酸奶，避免牙齒被腐蝕掉，建議喝完酸奶漱口。
3.腸胃不好的人
酸奶不適合腸胃不好的人喝，一些過于瘦弱身體不好的人液不應(yīng)該多喝酸奶。
酸奶確實(shí)是一種不錯(cuò)的食物它營養(yǎng)價(jià)值高對人體很有好處，但是酸奶的講究也有很多，還是要注意一些問題，一天最多喝一杯，不要喝的過于頻繁。某些人不適合喝酸奶，為了健康考慮還是不喝比較好，這樣對身體也好。
