枕頭是枕頭還是枕脖子 枕頭不合適會(huì)有哪些危害

雖然大家和經(jīng)常性和枕頭打交道但是很多人對(duì)于枕頭有誤解認(rèn)為枕頭就是用來(lái)枕頭的，其實(shí)并不是的，枕頭是枕脖子的，假如長(zhǎng)期用錯(cuò)誤的方法來(lái)枕枕頭最終都可能會(huì)影響身體健康，甚至可能導(dǎo)致不適。

用錯(cuò)誤的方式枕枕頭有哪些危險(xiǎn)

1.頸椎�。喝藗兯�覺(jué)的時(shí)候枕頭比較高的話可能個(gè)人姿勢(shì)會(huì)有問(wèn)題，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量同時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候頸椎被拉直了很是影響身體，經(jīng)常這樣的話頸椎病也會(huì)找上門來(lái)。

2.腦萎縮：長(zhǎng)時(shí)間睡比較高的枕頭大腦供血不足，最終會(huì)影響人們的記憶力，一些中老年人可能會(huì)提前癡呆甚至于可能會(huì)導(dǎo)致腦萎縮。

3.猝死：熬夜可能會(huì)導(dǎo)致猝死，枕頭不合適也會(huì)導(dǎo)致猝死，比如說(shuō)引發(fā)心腦血管疾病中風(fēng)等等嚴(yán)重的疾病，還會(huì)影響大腦的供血，會(huì)損害大腦，最終比較嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

4.影響呼吸和視力：假如說(shuō)睡的枕頭低了這個(gè)時(shí)候人們的呼吸可能會(huì)受到影響，而且枕頭用錯(cuò)了還會(huì)影響個(gè)人的視力。最終造成的后果就是導(dǎo)致視力下降，甚至于眼睛會(huì)怕光會(huì)流淚等等。

5.身體不適：枕頭不合適的話肌肉比較緊張的話，可能導(dǎo)致韌帶拉傷，人們身體會(huì)感覺(jué)不舒服，出現(xiàn)頭痛頭昏等等情況。還有部分的人會(huì)因?yàn)檎眍^不合適而失眠，枕頭的材質(zhì)軟硬不合適等等原因都可能會(huì)引起失眠的情況。

6.打鼾：有人習(xí)慣性的不枕枕頭，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)嗓子比較干，咽喉不舒服還會(huì)打鼾睡眠質(zhì)量不好還會(huì)影響身邊的人的睡眠。

什么樣的枕頭合適

​枕頭高點(diǎn)還是低點(diǎn)好，其實(shí)枕頭不管太高還是太低都不好，一般來(lái)說(shuō)枕頭的高度在人們枕下去之后，脖子頸椎都比較放松不覺(jué)得累是比較合適的高度，一般十厘米左右比較好。而且枕頭也是要及時(shí)清洗的，不清洗的話枕頭會(huì)有很多細(xì)菌還會(huì)有螨蟲，清洗干凈就好了。