雖然大家和經(jīng)常性和枕頭打交道但是很多人對(duì)于枕頭有誤解認(rèn)為枕頭就是用來(lái)枕頭的,其實(shí)并不是的,枕頭是枕脖子的,假如長(zhǎng)期用錯(cuò)誤的方法來(lái)枕枕頭最終都可能會(huì)影響身體健康,甚至可能導(dǎo)致不適。
1.頸椎。喝藗兯X(jué)的時(shí)候枕頭比較高的話可能個(gè)人姿勢(shì)會(huì)有問(wèn)題,不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量同時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候頸椎被拉直了很是影響身體,經(jīng)常這樣的話頸椎病也會(huì)找上門來(lái)。
2.腦萎縮:長(zhǎng)時(shí)間睡比較高的枕頭大腦供血不足,最終會(huì)影響人們的記憶力,一些中老年人可能會(huì)提前癡呆甚至于可能會(huì)導(dǎo)致腦萎縮。
3.猝死:熬夜可能會(huì)導(dǎo)致猝死,枕頭不合適也會(huì)導(dǎo)致猝死,比如說(shuō)引發(fā)心腦血管疾病中風(fēng)等等嚴(yán)重的疾病,還會(huì)影響大腦的供血,會(huì)損害大腦,最終比較嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生。
4.影響呼吸和視力:假如說(shuō)睡的枕頭低了這個(gè)時(shí)候人們的呼吸可能會(huì)受到影響,而且枕頭用錯(cuò)了還會(huì)影響個(gè)人的視力。最終造成的后果就是導(dǎo)致視力下降,甚至于眼睛會(huì)怕光會(huì)流淚等等。
5.身體不適:枕頭不合適的話肌肉比較緊張的話,可能導(dǎo)致韌帶拉傷,人們身體會(huì)感覺(jué)不舒服,出現(xiàn)頭痛頭昏等等情況。還有部分的人會(huì)因?yàn)檎眍^不合適而失眠,枕頭的材質(zhì)軟硬不合適等等原因都可能會(huì)引起失眠的情況。
6.打鼾:有人習(xí)慣性的不枕枕頭,這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)嗓子比較干,咽喉不舒服還會(huì)打鼾睡眠質(zhì)量不好還會(huì)影響身邊的人的睡眠。
枕頭高點(diǎn)還是低點(diǎn)好,其實(shí)枕頭不管太高還是太低都不好,一般來(lái)說(shuō)枕頭的高度在人們枕下去之后,脖子頸椎都比較放松不覺(jué)得累是比較合適的高度,一般十厘米左右比較好。而且枕頭也是要及時(shí)清洗的,不清洗的話枕頭會(huì)有很多細(xì)菌還會(huì)有螨蟲,清洗干凈就好了。