戒煙一個星期之后，基本上都會出現(xiàn)口渴、頭疼以及咳嗽的癥狀。其實戒煙一個星期之后不僅僅只會出現(xiàn)這些情況。有的甚至還會出現(xiàn)嗜睡以及失眠。出現(xiàn)這些現(xiàn)象都是非常正常的，不需要過于擔心。只要熬過戒煙這一階段，身體就會變得非常的健康，不會出現(xiàn)這些情況。
吸煙有害健康，想必這句話大家都聽說過。吸煙之后一旦染上煙癮又想戒掉是極其困難的，而且也是非常痛苦的。在戒煙的前期，基本上每一天身體時時刻刻都在發(fā)生變化。戒煙七天身體各種變化，特別是身體內(nèi)的一氧化碳以及尼古丁肯定會大量的排出體外，這會導致人出現(xiàn)精神不儕、頭暈頭痛、惡心嘔吐等癥狀，有時候情緒還會容易緊張、暴躁。
而到了幾個月之后，吸煙所引起的咽喉問題以及肺部問題，都可以得到非常明顯的改善，身體也比之前的情況好很多。在這個時候，如果一旦重新吸上了煙，想要再次戒掉煙癮就會更加的困難。戒煙一旦超過一年，基本上就可以說明你戒煙成功了。
在戒煙的時候主要是要有堅定的意志力，一旦沒有堅定的意志力，要想戒煙成功就會非常的困難。一定要克制住自己想要吸煙的欲望，這樣戒煙才有較大的幾率可以取得成功。如果在戒煙的過程中一直想要抽煙，則可以通過運動的方式轉(zhuǎn)移注意力，或者是用其余的食物來代替煙。
除此之外最好也不要經(jīng)常到有吸煙的場所，不然很有可能會控制不住自己重新吸上了煙，而導致戒煙失敗，所以最好在戒煙的時候讓家人或朋友對此進行監(jiān)督。其實戒煙并沒有什么捷徑，只要堅持下去，就一定可以成功。
