薏仁紅豆粥其實可以每天都喝，但是每天食用薏仁紅豆粥的時候不能食用過多。如果薏仁紅豆粥食用過多，可能會出現(xiàn)導致消化不良。所以在一般情況下，每天食用薏仁紅豆粥大概是在200毫升到300毫升左右，這樣才可以對身體有很大的幫助。
薏仁紅豆粥有非常多的功效，它是一種很好的利尿食物，所以在夏天的時候可以多喝一些薏仁紅豆粥。除此之外，對于一些愛美的女性來講，也可以在每天睡前喝一杯薏仁紅豆粥，因為薏仁紅豆粥還可以保養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得更加的白潤、光滑。
其實薏仁紅豆中的薏米不僅僅是一種食物，更是一種常見的中藥。薏米這種食物有著非常多的功效，其中最顯著的功效就是可以消除水腫。此外還可以讓人身體變得更加強壯，所以經(jīng)常服用薏仁紅豆粥，對人體是有非常多的好處。
如果有想減肥的人，可以喝薏仁紅豆粥，因為經(jīng)常喝薏仁紅豆粥可以起到一定的減肥效果，而且這種食物還不會傷及到身體，所以中老年人也應該經(jīng)常喝薏仁紅豆粥，起到促進消化、促進新陳代謝的作用。
因為薏仁紅豆粥里面富含著大量的硒元素，而硒元素是世界公認的一種抗癌的元素。所以經(jīng)常服用薏仁紅豆粥可以起到防癌效果。雖然薏仁紅豆粥有著非常多的功效，但是在食用的時候一定要適量，不然也是有負面影響。另外如何去除體內(nèi)的濕毒，吃點薏仁紅豆粥是很不錯的方法。
首先需要把紅豆浸泡1~2個小時，浸泡好之后，再把紅豆和薏米放到鍋中小火慢熬，熬制了30分鐘之后，就要往里面加入一些適量的冰糖，然后進行攪拌，這樣薏仁紅豆粥就大功告成。
