葉酸和維生素b可以一起吃嗎 可以(一起吃對(duì)身體好)

葉酸和維生素b是可以同時(shí)吃的，這兩種藥物的性能沒什么相克的地方，對(duì)于孕婦來說可以同時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素b，對(duì)身體是挺好的。孕婦在懷孕期間應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸，這樣可以讓胎兒更加健康。

葉酸是什么

葉酸是人體當(dāng)中需要的一種維生素，它也是人體最缺乏的10種維生素之一，對(duì)人的身體很有好處，很多地方都需要葉酸。不過這也是人自身不能合成的一種維生素，需要通過外部攝入的方式。

男性也是需要多補(bǔ)充葉酸的，這可以有效提高精子質(zhì)量，假如說男性身體當(dāng)中的葉酸不足的時(shí)候，精子可能就沒那么活躍了，這對(duì)于備孕當(dāng)中的夫妻來說是想到那個(gè)不利的，所以夫妻在備孕的時(shí)候，男性也是應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸的。

對(duì)于已經(jīng)懷孕的孕婦來說，葉酸也是很重要的，補(bǔ)充足夠的葉酸可以起到預(yù)防新生兒脊柱裂、唇腭裂等等一些疾病的作用。不過需要注意的是，孕婦可以在孕早期更多補(bǔ)充葉酸，也就是懷孕前三個(gè)月，后面的就不用那么頻繁了。

不過為了讓寶寶更加健康，女性最好從結(jié)婚之后就開始補(bǔ)充，這樣在早期不知道懷孕的時(shí)候也可以為孩子補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)成分。

維生素b對(duì)人體有什么作用

維生素b對(duì)人來說相當(dāng)重要，可以起到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的作用，只有身體當(dāng)中的維生素b充足，人才能更加健康。

維生素b可以幫助人體細(xì)胞重新生長(zhǎng)，同時(shí)對(duì)人的視力也有一定的好處，假如視力不是很好的，可以多補(bǔ)充維生素b讓自己更加健康。另外假如說沒有太多的食欲，也是可以通過攝入維生素b來進(jìn)行改善的，還可以更好穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，讓身體的糖代謝更好。

不管是葉酸還是維生素b對(duì)人體都是有好處的，在平時(shí)生活當(dāng)中可以注意補(bǔ)充，尤其是備孕的夫妻都可以同時(shí)補(bǔ)充維生素b和葉酸，這樣孩子身體更強(qiáng)壯一些。