正常來說，用1/4的羅漢果泡一杯水，一杯水的量大概在500ml左右，如果想沖泡一壺羅漢果水，可以用半個。但是絕對不能夠超過一個，過濃的羅漢果水會對人體造成傷害，所以在養(yǎng)生的同時也要注意科學性，合理性飲用羅漢果水對身體是有益。
對于糖尿病患者，羅漢果是一種比較不錯藥材，羅漢果中含有糖甙，味道非常甜，是甘蔗的300倍。但是就是這樣神奇的物質能夠降糖，并且還能夠幫助人們來抑制糖尿病，泡水還能降糖，這比較神奇，糖尿病患者可以試一試，既能養(yǎng)生還能降糖，非常不錯。
此外，羅漢果中也含有蛋白質，并且還含有維生素c，這個功效非常受女性朋友喜歡，因為是能夠抗衰老，在中醫(yī)學里面，羅漢果這味藥材經(jīng)過研究之后，很多醫(yī)生認為能夠益壽延年，雖然與西醫(yī)是有一定分歧，但是最終結果還是對人體有好處。
羅漢果還有強大的一點，就是能夠對抗癌細胞。還能夠預防壞血病，曾經(jīng)有人研究硒能夠與癌細胞對抗。但是對于人體內的正常細胞是沒有影響的，所以不必要過于擔心。只要正常的使用羅漢果都不會有危險，如果真正需要入藥食用的時候，那么請遵醫(yī)囑。
羅漢果可以短時間使用，但是不能夠長時間使用，會增加腸胃負擔，從而腸胃功能也會出現(xiàn)下降，甚至還會引發(fā)一些并發(fā)癥，這些都需要注意。如果想用羅漢果泡水喝，一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生，當醫(yī)生給出正確方案再去食用羅漢果，這樣是非常安全。
另外過多地食用羅漢果，容易導致上火，一些人喜歡把羅漢果曬成干，然后再泡水喝，如果非常喜歡，應該與其他食物搭配，這樣不僅能夠解暑，還能夠降火。如果有夢遺習慣，不要食用羅漢果，會增加夜尿，也會傷害到自己脾胃，這樣對身體是不健康。
