近日，麥當娜在2001年演唱會上腳踩10厘米高跟鞋連做16個蹲跳的視頻，被網(wǎng)友挖了出來，大開大合的動作讓觀眾們覺得心肺跟著一起燃燒，很多網(wǎng)友、健身博主、明星都紛紛效仿16連蹲的動作。醫(yī)生提醒廣大網(wǎng)友不要跟風(fēng)挑戰(zhàn)麥當娜的16連蹲動作，這個動作對于普通人來說難度很大，也有很大的危險。
浙江二院骨科的副主任劉安介紹稱，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)在做16連蹲動作的過程當中，會不停的彎曲伸直，人的膝關(guān)節(jié)從彎曲到伸直過程中存在著一個擠壓，而膝關(guān)節(jié)中間的半月板相當于膝關(guān)節(jié)中的墊片，這個墊片同樣也會跟著膝關(guān)節(jié)而活動，如果長時間的活動不大很有可能會把半月板擠碎。這樣的動作，大開大合動作幅度比較大，對于沒有長期運動鍛煉的人來說，傷害性非常大。此前就曾經(jīng)有過女子，因為模仿網(wǎng)紅的動作而受傷的經(jīng)歷。
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院的骨科主任胡懿郃，在看過麥當娜跳舞的這段視頻之后表示16連蹲這個動作不僅是腿部的動作，是屬于全身性的運動，所涉及到的部位不僅包括腰椎，還包括腰椎以下的踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。這個動作比較劇烈，對于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶協(xié)調(diào)性要求非常高，因此建議大家不要盲目的去模仿。
這個動作并不屬于常規(guī)的鍛煉動作，如果盲目模仿動作不規(guī)范的話，很有可能會引起疼痛和髖部損傷，類似這樣的動作所造成的損傷，包括肱骨髖臼撞擊綜合征，同時還有可能會引起半月板、側(cè)副韌帶、交叉韌帶、膝關(guān)節(jié)韌帶、踝關(guān)節(jié)的損傷或撕裂，也很容易挫傷骨頭。
麥當娜是一名知名歌手，演唱會上的很多動作都是由專業(yè)的團隊所設(shè)計的，針對的是專業(yè)級別的人物，并不是針對普通人，也并不是說普通人完全不能做這樣的動作，做之前要做好充分的準備。
