無論你是否關(guān)注健康，你一定都知道人的體溫維持在37℃左右，而且人體是非常精密的機體，只要體溫稍微偏離這個溫度，它的工作就會出現(xiàn)問題。近百年來，人們似乎普遍認(rèn)為人體溫度有所下降。每隔十年，平均體溫就會降低一些，相較于150年前，我們的平均體溫已經(jīng)下降了0.3℃。
一、人類的身體真的越來越凉了嗎
研究人員對此提出了各種解釋，包括家庭供暖和供冷的改變導(dǎo)致代謝變化，現(xiàn)代醫(yī)療的進步減少炎癥，以及腸道菌群的變化影響體溫調(diào)節(jié)能力。這些研究都指向一個前提，即我們的平均體溫最初確實是37℃左右。然而，最近一項研究提出了不同的觀點，認(rèn)為我們的體溫下降可能只是一種錯覺。實際上，我們的正常體溫本來就不是37℃左右，相比過去，體溫是否下降尚不確定。
這項最新研究由斯坦福大學(xué)的流行病學(xué)家凱瑟琳·雷（Catherine Ley）領(lǐng)導(dǎo)，于今年9月5日發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會內(nèi)科雜志》上。研究分析了2008年至2017年間，在斯坦福醫(yī)療保健中心就診的126,000多名成年人的口腔溫度測量結(jié)果，得出結(jié)論人體的平均體溫約為36.61℃。
雖然這個數(shù)據(jù)比37℃低了一些，但研究人員并不認(rèn)為這是人體體溫下降的結(jié)果。相反，她們認(rèn)為人的體溫是一個極具個性化的數(shù)據(jù)，而非標(biāo)準(zhǔn)值。
關(guān)于人體的平均體溫，它是隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展而提出的，但37℃這個數(shù)據(jù)已經(jīng)存在了很長時間。這個數(shù)據(jù)是1868年德國醫(yī)生Carl Wunderlich在對25000人進行超過100萬次體溫測量后得出的結(jié)果。
現(xiàn)在的測量工具、測量方式和統(tǒng)計方法都發(fā)生了很大改變，所以37℃這個人體標(biāo)準(zhǔn)體溫可能只是Wunderlich的經(jīng)驗判斷。
二、事實上，人的體溫會因為多種因素而變化
1、人體不同部位的溫度差異巨大，例如口腔溫度往往低于直腸溫度，而Wunderlich并沒有做出這樣的對比。
2、不同人群、不同年齡甚至一天中的不同時段，人體的溫度也不一樣。例如，女性比男性體溫更高，年輕人比老年人體溫更高，晚上比清晨的體溫更高等等。綜合考慮這些因素，給人體溫一個標(biāo)準(zhǔn)值是不可能的，它只能是一個個性化的數(shù)據(jù)。
Wunderlich的研究并沒有太多誤導(dǎo)公眾。他給出的是一個體溫范圍，并指出一個人在一天的不同時段體溫會有所變化。然而，公眾卻直接采用了一個相對好記、接近平均值的37℃作為人體的體溫人體溫度是一個復(fù)雜的主題，有一些常見的觀點和信息可以提供參考。
三、關(guān)于人體溫度的常見知識
1、正常體溫范圍：人體正常體溫的范圍是36°C至37°C（96.8°F至98.6°F）。這個范圍是根據(jù)大量的研究和測量得出的。
2、測量位置：常用的體溫測量位置包括口腔、直腸、腋窩和額頭�？谇粶囟葴y量是最常見的方法之一。
3、體溫的變化：人體的體溫可以因多種因素而有所變化，包括時間、環(huán)境溫度、體力活動、疾病和藥物等。體溫通常在一天中的不同時間有所波動，最高點通常在下午或傍晚。
4、個體差異：人們的體溫可以存在個體差異。某些人的正常體溫可能稍高或稍低于正常范圍，而這在他們個人屬于正常。
5、疾病和發(fā)燒：疾病或感染通常會導(dǎo)致體溫升高，這被稱為發(fā)燒。發(fā)燒是身體對抗感染的一種自我保護機制。一般來說，當(dāng)體溫超過正常范圍時，人們就會感到不適或發(fā)熱。
需要注意的是，個體之間的體溫差異是正常的，并且人體溫度可以受到多種因素的影響。如果你有特定的健康問題或疑慮，最好咨詢醫(yī)療專業(yè)人士以獲取準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。
