手舉過頭頂睡覺可以減輕壓力和改善呼吸。對于所有的人來說，睡眠都是相當(dāng)?shù)闹匾�，人類只有通過睡眠才能夠讓自己的身體得到放松，以及給自己完全充電。不過可以發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人在睡覺的時(shí)候都會(huì)有著不同的姿勢喜好。有一部分人總是喜歡在睡覺的時(shí)候把自己的手舉過頭頂，這個(gè)姿勢看起來非常的奇怪。這種姿勢可能是有助于睡眠的好姿勢。
1.減輕壓力
經(jīng)過科學(xué)探索可以發(fā)現(xiàn)雙手舉過頭頂睡覺，這種姿勢確實(shí)可以在晚上睡覺的時(shí)候?qū)⒓绨蛞约邦i椎的壓力減輕，對于那些經(jīng)常使用這兩個(gè)部位的人來說非常的重要，比如說需要經(jīng)常久坐的人，或者是坐姿不恰當(dāng)?shù)娜硕伎梢允褂眠@種方式睡覺。這種方式還有一個(gè)好處就是可以減輕自身的壓力以及緩解自身的緊張。
2.改善呼吸
這樣的姿勢也可以改善一個(gè)人的呼吸，睡覺的時(shí)候，這種姿勢可以讓自己的胸口很好的打開，這樣也可以讓呼吸器官的容量變大，讓更多的氧氣進(jìn)入到肺部，這樣的姿勢對于那些一覺睡起來感覺比較疲憊或者是睡眠過程中總是有呼吸不暢的人有著一定的幫助，當(dāng)然呼吸不暢可能還有著其他的因素，比如說患有鼻炎或者是睡覺的環(huán)境不太好，這個(gè)時(shí)候就需要考慮一下外部環(huán)境帶給自己的影響。
3.改善血液循環(huán)
最后一點(diǎn)就是把手舉過頭頂，這樣的睡眠姿勢是可以改善血液循環(huán)。讓上半身的血液可以更好的流回到心臟，不會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，一些靜脈回流受阻的人，就可以利用這樣的姿勢改變自己的血液循環(huán)，所以總體來看，手舉過頭頂睡覺這樣的姿勢還是有著一定好處。
