孕晚期注意事項(xiàng)有哪些?孕晚期應(yīng)該如何避免受傷

導(dǎo)語：對(duì)于孕婦來說早期很重要，晚期也是相當(dāng)關(guān)鍵的。在孕晚期的時(shí)候，即使是單胎孕婦肚子都會(huì)很大，導(dǎo)致行動(dòng)不方便，但是為了孩子健康讓自己好生，那么多運(yùn)動(dòng)有好處的，但是孕晚期需要注意哪些呢。

孕晚期注意事項(xiàng)有哪些

1、保持基本的心理健康，孕晚期本身肚子很大比較不方便，所以最好不要太緊張，第一次懷孕的更是多了解相關(guān)的知識(shí)，讓自己多了解些東西。

2、為了避免意外，最好少走動(dòng)，并且按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免出現(xiàn)什么意外情況。

3、假如說感覺流水，不要驚慌，最好讓家人送往醫(yī)院，假如情況比較緊急的話，撥打110求助。

孕晚期吃什么好

對(duì)于孕晚期的媽媽們來說，是要給孩子準(zhǔn)備足夠的營養(yǎng)，但是營養(yǎng)最好不要過剩，避免胎兒個(gè)頭太大不好生產(chǎn)。可以吃些體積比較小而營養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如說一些魚類雞肉等等，而體積大營養(yǎng)價(jià)值低的少吃點(diǎn)，比如土豆紅薯等等，注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)維生素。

在吃蔬菜的時(shí)候選擇一些蘿卜冬瓜鯽魚等等，這些食物營養(yǎng)價(jià)值比較高，同時(shí)起到一定消腫利尿的作用。

孕晚期如何運(yùn)動(dòng)

孕晚期雖然比較脆弱，但是整體躺著不僅無聊對(duì)身體也不是很好，可能導(dǎo)致胎兒太大比較難生，不過在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意些事情。

孕婦的腹部比較大，所以平衡性不是很好，在走路的時(shí)候可以把頭抬起來，后背主要要挺直，脖子也是直的，讓全身更加平衡一些，走路也平穩(wěn)一些，步伐不要太大了。在下樓梯的時(shí)候注意扶著扶手，避免摔倒。因?yàn)樵袐D媽媽在后期體力不好，所以最好時(shí)刻注意自己的平衡情況，假如可以的話和家人一起行動(dòng)不要單獨(dú)行動(dòng)。