人體“生物鐘”從何而來 研究發(fā)現(xiàn) 想要健康長(zhǎng)壽 要重視它

萬(wàn)事萬(wàn)物都遵循一定的規(guī)律，我們生活在自然界的規(guī)律中。日出而作，日落而息，若是違反這種規(guī)律，就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。舉個(gè)例子，如果我們每天都按時(shí)規(guī)律地早睡早起，突然一天加班到深夜，第二天我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)很油，整天感到疲倦昏沉。長(zhǎng)期下去，這樣的生活習(xí)慣會(huì)損害我們的身體健康，甚至引發(fā)嚴(yán)重的后果。

在對(duì)生物鐘的研究中，一些學(xué)者以進(jìn)化論為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為人類存在的最終目的就是活著，其他一切都是次要的。在原始社會(huì)時(shí)期，我們的祖先為了適應(yīng)環(huán)境而經(jīng)歷了生理和行為上的改變。天亮?xí)r，祖先自然醒來，因?yàn)樵谇宄恳矮F活動(dòng)頻繁，祖先需要保持清醒以避免成為獵物。太陽(yáng)落山后，困意襲來，祖先抓緊時(shí)間休息，一方面是因?yàn)閯诶垡惶�，另一方面為了�?chǔ)備精力以應(yīng)對(duì)明天的活動(dòng)。這些行為習(xí)慣在他們的基因中逐漸形成，并代代相傳，后代們從出生起就具備了這種“天生的生物鐘”。當(dāng)然，這只是關(guān)于生物鐘的一種解釋，還有人認(rèn)為生物鐘與地球的某種磁場(chǎng)有關(guān)。

根據(jù)這種觀點(diǎn)，人類生活在地球上受到外界環(huán)境的各種影響，無論是可見的還是不可見的。地球的電場(chǎng)變化、電磁變化和引力變化都在默默地影響著人類。因此，日出而作、日落而息是受到這些不可見變化的影響，形成了一種規(guī)律的行為模式。如果違反這種規(guī)律，我們的身體就會(huì)不適應(yīng)原本的磁場(chǎng)變化，產(chǎn)生不適感。然而，這個(gè)觀點(diǎn)仍然是研究的方向之一，尚未得出確切結(jié)論。此外，一些專家學(xué)者猜測(cè)人體生物鐘受到自身激素的影響。在封閉環(huán)境中，如果沒有時(shí)間的概念，當(dāng)夜晚來臨時(shí)，我們也會(huì)感到困倦。然而，如果長(zhǎng)期處于沒有時(shí)間概念的封閉環(huán)境中，人體生物鐘就會(huì)混亂，因此并不支持這個(gè)觀點(diǎn)的人較少。

隨著時(shí)代的進(jìn)步，各種科學(xué)理論進(jìn)一步完善，對(duì)于“生物鐘”的神秘性也逐漸被揭開。美國(guó)的專家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們的大腦垂體中存在一種神經(jīng)細(xì)胞，它似乎是生物鐘的調(diào)節(jié)控制器。如果這種神經(jīng)細(xì)胞受到損傷，我們的生物鐘就會(huì)混亂！如果這個(gè)結(jié)論是正確的，那么人體的構(gòu)造真是神奇，每一個(gè)微小的神經(jīng)細(xì)胞都可以影響和改變我們的行為。這也提醒我們珍惜健康、珍惜生命，關(guān)注和保護(hù)我們的生物鐘。

另外，還有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象是，人類的生物鐘和時(shí)鐘的“時(shí)間觀念”存在差異。一位日本學(xué)者提出的觀點(diǎn)認(rèn)為，人類的生物鐘約為24小時(shí)18分鐘，比正常的時(shí)鐘慢了18分鐘。換句話說，在人體生物鐘的影響下，如果沒有外界干預(yù)，我們會(huì)稍微晚一些醒來。當(dāng)然，我們的生物鐘除了受到自身的影響外，還受到外部環(huán)境的因素影響，比如光線。

光線對(duì)人體有著重要的影響，可以刺激激素水平，從而調(diào)整生物鐘。因此，人體生物鐘受到內(nèi)部生理調(diào)節(jié)和外部環(huán)境的共同影響。人類的壽命與生物鐘是否正常存在很大關(guān)聯(lián)，研究表明，擁有正常生物鐘和規(guī)律的生活作息的人群壽命要長(zhǎng)得多，因?yàn)樯�物鐘的正常運(yùn)行保證了我們身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。相反，如果生物鐘紊亂，就會(huì)出現(xiàn)各種問題。

生物鐘的研究不斷深入，我們對(duì)其了解也越來越多。它是我們身體內(nèi)部一種重要的生理規(guī)律，影響著我們的日常生活和健康狀況。因此，我們應(yīng)該重視并尊重自己的生物鐘，遵循自然的節(jié)奏，建立良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)健康和幸福的生活。