酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好?酸堿性體質(zhì)有哪些區(qū)別

導(dǎo)語(yǔ)：堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)更好一些，不僅皮膚更好更加光滑，身體也更加健康，而酸性體質(zhì)會(huì)容易生病。不過(guò)現(xiàn)在的人因?yàn)楦鞣N不健康的生活習(xí)慣影響，大部分人都是酸性體質(zhì)的。

酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好

按照一般的觀點(diǎn)來(lái)看，人體中液體pH值在7.35-7.45之間是最健康的，這就是堿性體質(zhì)的人群，而酸性體質(zhì)人群體液達(dá)不到7.35，他們都是亞健康人群，所以堿性體質(zhì)更好。

所以說(shuō)酸性體質(zhì)的人會(huì)更加容易生病一些，而堿性體質(zhì)相對(duì)更加健康一些。同時(shí)酸性體質(zhì)皮膚狀態(tài)不是很好，可能容易長(zhǎng)痘痘皮膚光澤度比較差，假如不小心受傷了很難愈合。堿性體質(zhì)正好相反，皮膚更加有光澤，也更加細(xì)膩一些。

人體呈現(xiàn)出弱堿性是最為健康的狀態(tài)，有利于身體細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)展等等，所以酸性體質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是沒有太多好處的。

酸性體質(zhì)如何進(jìn)行調(diào)理

調(diào)整飲食

俗話說(shuō)得好病從口入，所以在飲食方面要多注意一些，日常三餐要有規(guī)律，多吃水果蔬菜等等，讓身體更加健康一些

舒緩心情

一般酸性體質(zhì)的人可能有著比較大的壓力，所以睡眠質(zhì)量不好容易感覺到疲憊不舒服，這個(gè)時(shí)候可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，讓自己更好放松心情，要可以讓身體更舒服平靜一些。

提高睡眠質(zhì)量

很多人對(duì)于睡眠不以為然，實(shí)際上睡眠關(guān)系到生活的方方面面。假如長(zhǎng)期熬夜對(duì)于身體有著莫大的傷害，同時(shí)還會(huì)體現(xiàn)在皮膚上面讓皮膚變得更差勁一些。在為什么頭發(fā)會(huì)脫落中也提到過(guò)，熬夜可能會(huì)導(dǎo)致大量掉頭發(fā)，這樣會(huì)讓人整體狀態(tài)不佳。同時(shí)早睡早起可以有效減少酸性物質(zhì)堆積，讓身體更好。

少抽煙喝酒

抽煙有什么危害大家相信有所了解，喝酒相對(duì)好一些，但是也不能過(guò)量。所以最好少抽煙喝酒，因?yàn)樗鼈冞�會(huì)影響身體的PH值，讓身體越來(lái)越酸。

酸生女兒堿生兒子是正確的嗎

在民間說(shuō)法中據(jù)說(shuō)酸性體質(zhì)更容易生出女兒，而堿性體質(zhì)生兒子可能性大，他們認(rèn)為在堿性環(huán)境當(dāng)中Y精子更加容易存活，假如女性身體偏向酸性的話，Y精子更少所以會(huì)有更大幾率生女兒。但是這種說(shuō)法也是不靠譜的，生兒生女都是講究緣分的，現(xiàn)在都是21世紀(jì)了重男輕女想法要不得。