解答：立秋是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，主要代表夏天和秋天的更替，從立秋開始天氣會(huì)逐漸變得涼快。立秋之后的節(jié)氣是處暑，處暑也就是出暑的意思，主要代表的是炎熱離開了。
處暑是立秋之后的季節(jié)，主要世界是每年公歷的8月22-24日。而處暑的意思就是出暑，或者說是去的意思，主要含義夏天馬上要過去了。雖然說處暑前后我國有很多地方平均溫度依舊在22℃以上，但是總的來說各地溫度有所下降，表現(xiàn)比較明顯。
而且處暑之后，除了華南和西南地區(qū)以外，中國大部分地區(qū)的雨季也馬上真正結(jié)束了降水在不斷減少，假如不及時(shí)存儲(chǔ)水源，對(duì)于作物可能有一定影響。
處暑時(shí)節(jié)白天比較炎熱早上晚上比較冷，降水也比較少環(huán)境干燥。這個(gè)時(shí)候要多補(bǔ)充水分，同時(shí)也不要喝太多冷水，飲食起居都要注意有所變化。
1、補(bǔ)充水分
處暑時(shí)候天氣比較干燥，應(yīng)該多喝水補(bǔ)充足夠的水分。飲食方面不要大魚大肉也不要吃太多葷腥保持基本平衡。秋天來了水果品種很多，可以多吃水果讓自己更舒服。
2、飲食衛(wèi)生健康
處暑雖然說已經(jīng)到了秋天，但是還是有暑氣，食物不適合多放容易壞掉。食物對(duì)人來說是相當(dāng)重要的，所以不僅要吃有營養(yǎng)的食物，同時(shí)要注意食品健康避免變質(zhì)或者引起其他的腸道疾病。在吃水果之類的時(shí)候注意多清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。
3、冷熱適中
另外食物的冷熱也要注意，可能有人比較喜歡吃冷的食物，但是生冷食物身體不容易吸收消化，對(duì)身體不好。所以在進(jìn)食的時(shí)候要注意這些，保護(hù)自己的腸胃避免刺激損壞身體。
食物軟硬也有講究，有人身體虛弱牙口不好可能就只能吃比較軟的，一定要注意這類人群的需求，讓他們更好吸收消化。正常人軟硬適當(dāng)是最合適的，不過這個(gè)度應(yīng)該可以把握好。
