解答：經(jīng)常使用大腦能夠使腦神經(jīng)受到的刺激更頻繁，讓腦血管常常處于舒張狀態(tài)，以此達(dá)到保養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，減緩大腦等各器官的衰老，下面就跟著探秘志一起來看看吧!
人類之所以能夠思考，依靠的就是大腦中的神經(jīng)細(xì)胞，而人類大腦中的神經(jīng)細(xì)胞更是多不勝數(shù)，光是大腦皮層就有140億個(gè)，而大腦中樞則更多，高達(dá)1000億個(gè)左右，但實(shí)際上人類經(jīng)常使用的也就10億個(gè)，所以基本上有將近80%-90%的神經(jīng)元是從沒有使用過的，所以也就不存在越用越笨的說法，因?yàn)榇竽X的潛力還沒有被完全的開發(fā)。
就像機(jī)器不用就會(huì)生銹一樣，不管是大腦還是身體的其他器官，只要長時(shí)間不用，都會(huì)出現(xiàn)問題。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用腦的人能夠防止大腦和身體其他部位早衰，因?yàn)樵谟媚X時(shí)，腦部的血管會(huì)經(jīng)常處于舒張的狀態(tài)，在這樣長期的鍛煉下，就能夠使大腦細(xì)胞更加發(fā)達(dá)，從而避免大腦過快的出現(xiàn)退化，就像為什么長頸鹿的脖子會(huì)那么長中提到的，經(jīng)常使用的器官會(huì)越來越發(fā)達(dá)，而不用的就會(huì)出現(xiàn)退化。
反過來那些不經(jīng)常使用大腦的人，腦神經(jīng)受到的刺激更少，從而腦部的發(fā)育就越來越萎縮，就容易出現(xiàn)大腦過早退化的現(xiàn)象。科學(xué)家曾找到過一些20-70歲的人群，其中經(jīng)常從事大量腦力工作的人，到了60歲的時(shí)候，大腦的靈敏程度明顯高于其他，所以在注重身體健康的同時(shí)，也不能忘了對(duì)于大腦的保養(yǎng)，但是過度用腦反而會(huì)起到消極的效果。
1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠
首先是睡眠要充足，一般18-64歲的成年人，每天睡眠7-9小時(shí)為宜，最好是在23點(diǎn)前入睡，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞的死亡，從而帶來很多的健康問題，不僅是注意力不集中，判斷力也會(huì)下降，還有免疫力和平衡能力也會(huì)受到影響，還有就是要保證供氧量的充足，盡量不要蒙著頭睡覺，或者緊閉門窗。要經(jīng)常使用大腦，多與人交流。
2. 定期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助大腦獲取更多的氧氣，在為什么奔跑時(shí)心臟會(huì)劇烈跳動(dòng)中提到過，奔跑會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快，對(duì)于氧氣的需求量也會(huì)增加，這樣腦細(xì)胞所接受的養(yǎng)分也更加充足。
3. 訓(xùn)練大腦反應(yīng)速度
比較好的訓(xùn)練大腦反應(yīng)速度的方法就是打乒乓球，因?yàn)槠古仪蛐枰芎玫膮f(xié)調(diào)和精準(zhǔn)性，在這樣反復(fù)的接球的訓(xùn)練中，能夠很好的提高大腦的反應(yīng)速度。
4. 參加辯論比賽
辯論不僅能夠鍛煉一個(gè)人的口才，還能夠鍛煉一個(gè)人的思維能力，在辯論中，對(duì)手的辯駁往往是不可預(yù)測的，所以不僅能提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，還能有效的提高邏輯思維。
結(jié)語：所以大家在生活中不僅要注重身體方面的健康，還需要保證大腦的鍛煉，這才是真正意義上的健康。
