人體為什么會(huì)流汗?人每天排汗至少500毫升(小汗腺作用)

解答：人體流汗就像植物的蒸騰作用一樣，是起到調(diào)節(jié)體溫和排泄廢物的作用，一般是通過大小汗腺分泌而來，90%都是水分，而且人每天通過小汗腺能蒸發(fā)至少500毫升的水分，是不被我們所察覺的，下面就跟著探秘志一起來看看吧!

人體為什么會(huì)流汗?

人體流汗都是通過汗腺分泌的，除了分布于胳肢窩的大汗腺，還有遍布全身的200萬-500萬個(gè)小汗腺，當(dāng)氣溫升高或者劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體就會(huì)通過這些汗腺排出身體里的水分，以便達(dá)到蒸發(fā)散熱的功效，這種類型就被稱為顯性出汗，一般每小時(shí)的出汗量約為1000-3000毫升。

而且每人每天還會(huì)發(fā)生不顯性出汗，每天蒸發(fā)身體的水分約500-700毫升，再加上一些外部因素引發(fā)的出汗，比如運(yùn)動(dòng)，驚嚇和吃刺激性食物等，這就是人每天要喝六大杯水，但是排尿卻不多的原因，汗液中基本90%都是水分，所以也是無色透明的。

吃較為辛辣的食物也會(huì)刺激到口腔黏膜和舌頭上的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致汗腺出汗排熱，還有在驚嚇或者恐懼等情緒的影響下，會(huì)導(dǎo)致交叉神經(jīng)興奮，將神經(jīng)沖動(dòng)傳至手心和腋下的小汗腺處，這時(shí)腎上腺素就會(huì)升高，從而產(chǎn)生精神性出汗。

還有一類就是疾病導(dǎo)致的出汗，比如盜汗就是睡著就出汗，睡醒就止汗，多半是陰虛陽亢導(dǎo)致的，常見于肺結(jié)核病人。而有時(shí)候不是高溫環(huán)境也會(huì)出汗，只是人體往往感到寒冷，這就是冷汗，一般都是由于驚嚇，或者陽虛氣虛等導(dǎo)致的。而且從汗液的顏色和氣味，也能看出疾病的征兆，比如肝硬化的病人汗液中會(huì)出現(xiàn)一股肝腥味。

出汗是身體調(diào)節(jié)體溫的特殊方法，夏天天氣熱，毛孔就打開了，開始大量的排汗，既能排毒也能散熱，冬天天冷時(shí)，則毛孔收縮，不在輕易的流汗，保護(hù)體溫不被散發(fā)。排汗能加快人體的新陳代謝，要是一個(gè)人不排汗，身體內(nèi)的毒素就會(huì)轉(zhuǎn)移到腎臟和肝臟上。

容易出汗是什么體質(zhì)?

容易出汗的人是氣虛，陽虛或者濕熱體質(zhì)，氣虛的人抵抗力比較弱，容易怕冷感冒，主要可以吃一些補(bǔ)氣固元的食物，比如蓮子，雞肉，香菇，人參等，陽虛的人則容易出現(xiàn)煩躁，失眠，便秘等癥狀，一般在夜間盜汗嚴(yán)重，食用一些降火滋陰的食物，比如白木耳，蜂蜜，沙參等。

濕熱體質(zhì)的人則容易在頭部和手腳處出汗，且常常伴有皮膚出油的現(xiàn)象，而且口干口臭，大便粘稠，需要避免食用辛辣食物，多吃一些降火祛濕的食物，比如薏米，冬瓜，西瓜等，多吃清淡易消化的食物。

而不容易出汗的人很可能就是體寒，都是由于身體內(nèi)的陰氣過多，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，比如經(jīng)常食用冷飲，或者每天熬夜，生活不規(guī)律，飲食不注意營(yíng)養(yǎng)等，都容易造成寒性體質(zhì)。這類人要多吃一些溫中驅(qū)寒或者氣味芳香的食物，比如香菜等，也可適量食用辛辣或酸性食物。

結(jié)語：出汗只是人體的一種正常生理現(xiàn)象，但就像人尿是怎么形成的中提到的一樣，尿液和汗液一樣能反映出人體的健康狀況，所以要時(shí)刻的關(guān)注。