達芬奇是一位非常有才華的人，創(chuàng)造了一個好獨立的睡眠方法，對于這套睡眠方法很多人的說法都是褒貶不一的，讓我們來看一下。通過調(diào)整睡眠和這個閑著的時間來利用空間，提高我們的利用率，達芬奇本人就是利用這個方法進行工作的。也就是人們在工作4個小時之后，暫時休息15分鐘，這樣算下來就可以形成多個階段。
一天絕大部分的時間都是用來工作的，可以把身體的情緒給調(diào)節(jié)好，也被人們稱之為多階段睡眠。這種方法可以把我們熟悉的夜晚睡大覺的方式改變成多個階段進行分散來減少市面上使用的時間，同樣也通過這種方法延伸出了很多趣事。關(guān)于這類方法很多人都是反對的，而且有人體驗了一種。
他覺得他只是一個普通人，可能跟天才不太一樣，在延遲了一段時間之后他就會閑著，也不知道自己在干什么，對于多出來的那些時間，自己都不知道該怎么打發(fā)。經(jīng)理之間也認(rèn)為這種方法沒有什么依據(jù)，因為大腦是需要有自己的模式的，絕對不是說隨隨便便就可以被改觀的，不過一些從事飛行工作的人進行研究，就發(fā)現(xiàn)了新的想法。因為他們的工作不能達到一個正常睡眠時間，他可以進行一個短暫的休息，有利于提高認(rèn)知。
但是這些建議都是建立在一個可以稱得上長時間的睡眠基礎(chǔ)上面的，所以對這類方法不太適用，有人實驗過的也出現(xiàn)一些相反的效果，甚至還有一些瞬間步驟出現(xiàn)發(fā)瘋的情況。可能這就是天才跟普通人的區(qū)別，感覺都不一樣。如果非要使用，還是需要改進和研究的最好不要用，可能會傷害到你的身體，所以達芬奇睡眠法針對普通人來說不合適。
