打羽毛球是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)，能帶動(dòng)全身肌肉動(dòng)起來(lái)，加上又是有氧運(yùn)動(dòng)，因此能很好的達(dá)到減肥的效果，尤其對(duì)減肚子有非常大的用處，但是很多人都不知道它重點(diǎn)還能瘦哪些部位，下面就跟著探秘志一起來(lái)了解一下吧!
打羽毛球重點(diǎn)瘦的就是手臂和肚子,大腿這些部位，因?yàn)榕那虻膭?dòng)作需要手臂不斷的揮動(dòng)，從而消耗掉多余的脂肪，其次在接球的過(guò)程中，腿部的來(lái)回奔跑，也能使大腿和小腿的肌肉動(dòng)起來(lái)，這樣贅肉就不容易堆積在一起，其實(shí)打羽毛球?qū)θ矶加羞m當(dāng)?shù)臏p脂效果，只是肚子手臂等減的更多一些，但需要注意揮動(dòng)羽毛球拍的時(shí)候，線是非常容易斷的，這時(shí)就需要知道羽毛球拍線斷了怎么修，否則運(yùn)動(dòng)就會(huì)被中斷。
打羽毛球是可以練出腹肌的，雖然羽毛球是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減脂效果會(huì)更好，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持打羽毛球運(yùn)動(dòng)的話，腹部的肌肉就能達(dá)到充分的鍛煉，但是效果會(huì)呈現(xiàn)的非常慢，最好還是搭配一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)練習(xí)，這樣練出腹肌的時(shí)間就能大大的縮短，尤其是做俯臥撐或者仰臥起坐等，都是能幫助腹肌發(fā)力的。
如果是在青春期，正是人體生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，那么適當(dāng)?shù)拿刻齑蛞淮蛴鹈蚴强梢詭椭L(zhǎng)高的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能激發(fā)人體分泌生長(zhǎng)激素，而且這些運(yùn)動(dòng)也能拉伸韌帶，以及刺激骨骼的生長(zhǎng)，除此之外想要長(zhǎng)得更快，也需要經(jīng)常的曬太陽(yáng)，喝牛奶等，但是如果骨骼已經(jīng)定形，也就是年齡已經(jīng)超過(guò)十八歲，那么長(zhǎng)高的可能性就不大了。
打羽毛球是能在一定程度上調(diào)整駝背的，但是不能完全的進(jìn)行矯正，只能起到緩解的作用，一般來(lái)說(shuō)打羽毛球在青年時(shí)期對(duì)于矯正駝背更有用，因?yàn)檫@時(shí)的身體骨骼還沒(méi)有定形，因此運(yùn)動(dòng)能幫助骨骼生長(zhǎng)發(fā)育到正確的位置，但是如果是成年后，打羽毛球矯正駝背的可能性就會(huì)小很多，但也會(huì)有所改善。
