BMI指數(shù)是啥：身體質(zhì)量指數(shù)(國(guó)際衡量胖瘦的標(biāo)準(zhǔn))

現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)也來(lái)越發(fā)達(dá)，大家在網(wǎng)絡(luò)上見(jiàn)到的美女帥哥也越來(lái)越多，容貌焦慮相應(yīng)也是越來(lái)越嚴(yán)重了，但是其實(shí)一個(gè)人并不是越瘦就越好的，健康也非常重要，而B(niǎo)MI指數(shù)可以知道胖瘦標(biāo)準(zhǔn)，那么這個(gè)BMI指數(shù)是啥呢?BMI是什么意思呢?我們一起去了解一下吧!

BMI指數(shù)是啥

現(xiàn)在大部分人都崇尚以瘦為美，但是其實(shí)太瘦對(duì)身體是不好的，當(dāng)然太胖對(duì)身體來(lái)說(shuō)也不好，但是如何去衡量一個(gè)人是瘦還是胖呢?其實(shí)這都是用BMI指數(shù)來(lái)決定的，那么這個(gè)BMI指數(shù)是啥呢?其實(shí)BMI指數(shù)叫做身體質(zhì)量指數(shù)，是一種能夠衡量身體胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總�(gè)人的身高大多都不一樣，因此相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重也是不一樣的，因此也就有許多不同。

身體指數(shù)bmi怎么計(jì)算

BMI指數(shù)被簡(jiǎn)稱(chēng)為體質(zhì)指數(shù)，也是國(guó)際上常用的一種衡量人體胖瘦程度和健康程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，它還有一個(gè)計(jì)算公式也就是BMI=體重除以身高的平方，其中體重的單位是千克，而身高的單位則是用的米，只要用這個(gè)公式算過(guò)之后就可以得知自己的身體到底是偏胖還是偏瘦一些的，對(duì)于大家判斷自己身體的胖瘦程度有極大的幫助，同時(shí)也能知道自己是否健康。

bmi指數(shù)多少最好

一般來(lái)說(shuō)，bmi指數(shù)最佳范圍當(dāng)然是18.5到23.9之間是最好的，這個(gè)指數(shù)是一個(gè)正常范圍的數(shù)字，在這個(gè)數(shù)字范圍的人體重是剛剛好的，既不偏高，也不偏低，而如果高于這個(gè)數(shù)字的話(huà)就是偏胖了，為了健康需要減重，常常跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，而在這個(gè)指數(shù)之下的人就偏瘦了，這個(gè)指數(shù)的人需要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，這樣對(duì)身體才好。