天氣熱的時(shí)候洗冷水澡是一種比較常見的現(xiàn)象，之前小編也給大家講了洗冷水澡的禁忌，那么今天小編將給大家介紹洗冷水澡的好處與壞處。接下來大家就跟著小編一起去看看吧。
洗冷水澡的好處很多，但是壞處也不少。好處主要有增強(qiáng)體質(zhì)，壞處主要是不利于體內(nèi)的熱量和毒素的排出。
好處
能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，使皮膚變得光澤且有彈性，而且還不容易患上皮膚病;洗冷水澡能夠消除不正常出汗的問題。洗冷水澡能夠提高身體對于寒冷的抵抗能力，增強(qiáng)體質(zhì)，不容易患上感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等等疾病;能夠促進(jìn)血液的來回循環(huán)。能夠預(yù)防血管硬化以及冠心病、高血壓等等疾病;能夠增強(qiáng)消化功能。
壞處
洗冷水澡有時(shí)候會(huì)因?yàn)闇囟容^低而寒冷，這個(gè)時(shí)候不但不能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，反而會(huì)患上感冒、扁桃體炎等疾病。而且由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，對于寒冷的抵抗力不同，同時(shí)引發(fā)的疾病也是不一樣的。所以在患病期間千萬不要洗冷水澡，這非常不利于體內(nèi)的熱量和毒素的排出。
注意事項(xiàng)
洗冷水澡的時(shí)候可以先將冷水潑一些在身上，使身體各處都沾了冷水且摩擦一會(huì)兒之后，再將冷水淋遍全身。如果在這個(gè)過程中感到寒冷，那么應(yīng)該縮短洗冷水澡的時(shí)間或者將水溫調(diào)高。洗冷水澡不要一蹴而就，應(yīng)該循序漸進(jìn)。從秋天的時(shí)候慢慢開始洗冷水澡，之后到了深秋和冬季便會(huì)提高對于冷水的承受力。同時(shí)循序漸進(jìn)還包括慢慢地從局部到全身、從水溫高到水溫低、從時(shí)間短到時(shí)間長等等。
