不知道大家在日常生活中有沒有遇到過手腳冰冷的人,不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,他們有時候的手腳始終是冰冷的。這究竟是為什么呢?有什么解決辦法呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。
手腳冰冷主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成的,只要溫度變低,不管是在空調(diào)房里還是電風(fēng)扇跟前,手腳就會變得冰冷,這就是中醫(yī)所說的“陽虛”?傊,手腳冰冷跟心臟血管有很大的關(guān)系,這種情況多發(fā)于體型瘦弱、體寒、壓力過大、血糖太低或者低血壓的女性,一般可以通過藥物、飲食、鍛煉等來調(diào)節(jié),腰部的保暖是最重要的。
具體原因
關(guān)于手腳冰冷的具體原因主要分為兩種,一種是常見原因,一種是其他原因。常見原因包括,體型瘦小的女生,這一類人的末梢血液循環(huán)比較差;血糖太低或者低血壓,當(dāng)過度減肥、饑餓過度、疲勞或者身體衰弱時候,容易手腳冰冷;壓力過大,長時間地精神緊繃,工作壓力過大;衣物不太保暖;天氣太冷或者長時間待在空調(diào)房內(nèi),會使血流量減少等;植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛;基礎(chǔ)代謝率下降等等。
其他原因包括,循環(huán)障礙,氣虛、血虛會造成血液運行不暢;陽氣不足,肝臟的造血功能受到影響,腎臟陽氣不足;激素變化,體質(zhì)虛弱或者情緒變化激烈等等。
解決辦法
解決手腳冰冷則必須是要具體問題具體分析,對于體型瘦小的女生來說,應(yīng)該要注意補血補鐵,增強抵抗力,可以多吃阿膠;對于血糖太低或者低血壓者,多吃一些瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳等食物;對于壓力過大的,可以旅游、運動、適當(dāng)?shù)男菹⒌鹊?對于體寒的女生,有用坐墊習(xí)慣的可以用棉布軟坐墊等等。還應(yīng)該按時吃飯、泡澡、運動、補充維他命E、吃補溫食物,比如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等等。