不知道大家在日常生活中睡覺的時(shí)候有沒有突然地抽搐一下，然后自己就清醒過來(lái)了。小編之前就經(jīng)歷過這種事情，那么為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢?要如何解決呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。
睡覺時(shí)突然抽搐一下，在醫(yī)學(xué)上是指間歇性神經(jīng)顛動(dòng)，一般來(lái)說是一種自然現(xiàn)象，但是如果抽搐地非常劇烈的話，可能是缺鈣或者有潛在的疾病。
為什么會(huì)突然抽搐
關(guān)于為什么會(huì)突然抽搐可以從生理原因和病理原因兩方面來(lái)看。生理原因包括，精神壓力過大，有時(shí)候白天在外面上班面臨著巨大的壓力，大腦的神經(jīng)處于一種緊繃的狀態(tài)，到了睡覺的時(shí)候也無(wú)法放松下來(lái);缺鈣，身體內(nèi)的鈣元素缺乏或者流失，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉的興奮，從而會(huì)出現(xiàn)痙攣抽搐的情況;睡覺前肌肉緊張，睡覺之前做了激烈運(yùn)動(dòng)或者其他原因?qū)е录∪饩o張;體質(zhì)差，每天的鍛煉的時(shí)間少，導(dǎo)致身體體質(zhì)越來(lái)越差等等。
病理原因包括，潛在的癲癇病，有些人可能本身存在著潛在的癲癇病，平時(shí)沒有什么具體的表現(xiàn)，于是在睡覺的時(shí)候便會(huì)無(wú)意識(shí)地表現(xiàn)出來(lái);肝腎虧虛，如果抽搐輕微，次數(shù)多，那么就非常有可能是肝腎虧虛、氣血不足等等。
如何解決
雖然說睡覺時(shí)突然抽搐是一種自然現(xiàn)象，但是如果在熟睡的時(shí)候總是因?yàn)槌榇ざ逍眩敲词欠浅Ｓ绊懰哔|(zhì)量的，所以我們需要一些緩解的辦法�？梢杂卯�(dāng)歸、珍珠母等藥物來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血;多吃一些鈣含量比較多的蔬菜、水果、牛奶等，少吃油炸的食物;工作的時(shí)候要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，保持樂觀、向上的態(tài)度;多曬太陽(yáng)等等。
