喝龍井茶的禁忌：女性月經(jīng)期間不能喝(沖泡時間別太久)

龍井茶非常的有名，其有四絕，愛茶人士無人不知無人不曉。許多人也知道喝龍井茶會有很多好處，不過如果錯誤的喝龍井的方式，反而會適得其反。所以一起來了解一下喝龍井的禁忌有哪些吧。

喝龍井茶的壞處

經(jīng)期不能喝龍井

女性如果處于月經(jīng)期間的話，是不能喝龍井的，否則會危害到身體的健康。根據(jù)研究，龍井茶會阻礙人體對鐵的吸收，龍井茶越濃，這種阻礙就越大。女性在經(jīng)期期間會有大量血液流失的情況，同時鐵也會大量流失，所以喝龍井不利于經(jīng)期期間身體的恢復(fù)。

同時女性在月經(jīng)期間常常有精神緊張和頭痛等情況，而龍井當(dāng)中的咖啡堿會導(dǎo)致人興奮，會加劇痛經(jīng)和頭痛等反應(yīng)。

不能空腹喝

空腹喝茶的話，不利于腸胃的正常蠕動，也不利于對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，同時也會對身體健康和生長發(fā)育造成影響，所以應(yīng)該避免空腹喝茶。

不要喝濃茶

龍井茶當(dāng)中有著咖啡因含量等等，如果龍井茶過濃，咖啡因含量過多，對人的大腦的刺激性就會很強，很容易引起頭痛或者失眠的癥狀。

不要沖泡時間太久

龍井茶當(dāng)中有著茶多酚，如果沖泡時間太久，芳香物質(zhì)就會氧化，導(dǎo)致口感下降，失去品嘗的價值。同時龍井茶當(dāng)中的維生素C含量也會因為氧化變少，營養(yǎng)價值也會降低。最重要的一點時不衛(wèi)生，因為沖泡時間太久，茶葉放置在外部環(huán)境時間過久，會沾染上很多細(xì)菌。

同時還要注意不要沖泡太多次數(shù)，一般泡3-4次就可以了，如果沖泡次數(shù)太多，茶葉當(dāng)中的某些有害成分也會浸出，例如一些微量的有毒元素。雖然喝龍井茶的好處很多，但是也一定要注意這些禁忌，否則反而危害了身體健康就不好了。