華佗是我國(guó)古代的名醫(yī)，其被后人廣為流傳的除了為關(guān)羽刮骨療傷這樣的事跡外，還有就是創(chuàng)造了五禽戲。據(jù)說(shuō)是模仿五個(gè)動(dòng)物的動(dòng)作，經(jīng)常練習(xí)五禽戲的人可以養(yǎng)生，現(xiàn)在許多人都還在學(xué)習(xí)鍛煉著，那么華佗的五禽戲是哪五禽呢?
五禽戲是中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法，是華佗根據(jù)《莊子》的二禽戲創(chuàng)編的五禽戲，根據(jù)《后漢書(shū)·方術(shù)列傳·華佗傳》當(dāng)中的記載：“吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥(niǎo)。”所以華佗的五禽戲指的是虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)這五種動(dòng)物。
有的人會(huì)很疑惑，因?yàn)榍葜傅牟皇区B(niǎo)類嗎，明明五禽戲中有四種動(dòng)物并不是鳥(niǎo)類還叫五禽戲呢。這是因?yàn)楣湃撕同F(xiàn)在對(duì)于禽的定義是不同的，在古代禽這個(gè)子本來(lái)指的就是有頭有腳有尾巴的四腳動(dòng)物，只是后來(lái)慢慢的被假借用來(lái)專屬指鳥(niǎo)類，而且“禽者何，鳥(niǎo)獸之總名。”所以獸也可以稱為禽，但是禽并不能稱為獸。
華佗的五禽戲主要是屬于中醫(yī)導(dǎo)引、養(yǎng)生的一門功法，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究能夠證明，五禽戲是一套能夠使全身肌肉和關(guān)節(jié)都得到舒展的醫(yī)療體操。五禽戲能夠鍛煉到全身的關(guān)節(jié)，與此同時(shí)五禽戲還能夠提高肺功能和心臟從能，另外可以改善心肌供氧盆，提高心臟的排血力，促織組織器官的正常發(fā)育。
后世的太極八卦和形意等健身術(shù)和五禽戲有很大的淵源，但是相較之下，五禽戲有很多前仰和后仰等動(dòng)作，所以在鍛煉強(qiáng)度上來(lái)講五禽戲是強(qiáng)于太極拳等鍛煉功法的。想要養(yǎng)身鍛煉的朋友們可以練起來(lái)了。
