鄧姓主要有四大起源，一是源自黃帝時期的鄧氏部落，這也是最早的鄧姓氏族，曾追隨黃帝與蚩尤戰(zhàn)斗。二是源自金天少昊氏，顓頊賜封了少昊氏的兒子于鄧地，子孫以地為姓。三是源自大禹的曾孫仲康，他的兒子受封于古鄧林，后以地名為姓。四是源自季叔，他是南庚帝的小兒子，受封為鄧侯。
1. 源自鄧氏部落
在上古時期，鄧姓氏族其實(shí)就已經(jīng)出現(xiàn)了，黃帝在位的時候，就有一個部落的首領(lǐng)叫做鄧伯溫，當(dāng)時還跟隨著黃帝征戰(zhàn)，最終還幫助黃帝打敗了蚩尤，于是鄧姓部落的地位非常高，而這一氏族的人都是姓鄧，所以這也是鄧姓最古老的傳說。
2. 源自金天少昊氏
當(dāng)然鄧姓作為一個古老的姓氏，并不是只有鄧氏部落這一個來源，在上古時期的金天少昊氏的后裔中也出現(xiàn)了鄧姓，少昊氏也就是東夷族的首領(lǐng)。黃帝的孫子顓頊其實(shí)就是少昊氏，他生下了很多兒子，其中一個就被賜封于鄧地，于是子孫也就自然有一脈以鄧為姓，最終形成了鄧姓氏族。
3. 源自仲康
鄧姓氏族最主要的源頭還有一支源自大禹的曾孫，他是第四個夏朝君王，叫做仲康，他將自己的一個非常賢能的兒子賜封于古鄧林，從而建立了鄧國，最終這個鄧國存在了800年，后來才被武丁滅掉了，而鄧國的遺民則以國為姓，最終也就形成了鄧姓氏族的一脈。
4. 源自季叔
還有一些鄧姓族人則是商朝王室的后裔，在商王武丁滅掉鄧國之后，南庚帝的小兒子季叔就被封為了鄧侯，而他也因此建立了鄧侯國，最終人稱他為曼季，后來鄧侯國的子孫也就以鄧為姓，而曼季則是現(xiàn)代大部分鄧姓氏族的始祖。當(dāng)然與趙姓起源和來歷一樣，鄧姓中也有不少是源自少數(shù)民族改姓，比如蒙古族中的珠爾奇氏就改為了朱姓或者鄧姓。
