蘇姓的主要來源分為兩個，一是己姓源流，周武王時期將顓頊的后裔司寇忿生賜封于蘇地，雖然后來遷徙到了溫地，但是他的后代子孫都以最初的地名為姓。二是外姓源流，主要是因為少數(shù)民族改姓而來，其中蘇爾佳氏、蘇都哩氏等都是漢化后改為了蘇姓。
1. 己姓源流
蘇姓可以追溯到上古時期的有蘇氏。黃帝部族的姓氏是有熊氏，姓公孫，居住在姬水，也以姬為姓，當(dāng)時黃帝的兒子多達(dá)25人，其中妃子方雷氏生下了玄器，而嫘祖生下了昌意，其中昌意娶了蜀山氏昌樸后生下了顓頊，顓頊稱帝之后，以高陽為氏，后來第六代后裔時，將長孫樊的兒子賜封于蘇地，形成了有蘇氏，這也是最早的蘇姓源頭。
直到周武王姬發(fā)在位的時候，有蘇氏出現(xiàn)了蘇忿生，當(dāng)時他是西周的有功之臣，于是被周公旦賞識，將其賜封于故土，也就是蘇地，并且允許他建立蘇國，最終才正式的形成了蘇姓氏族，從此黃河的南北都有了蘇姓族人。
2. 外族源流
與趙姓起源和來歷一樣，蘇姓族人也有部分是來自于少數(shù)民族改姓，其中比較著名的就是北魏的鮮卑族、北宋的黨項族、金國時期的女真族、清朝的滿族等，大多都是和蘇音同的外姓被漢化，比如蘇佳氏、蘇爾佳氏、蘇都哩氏以及伊拉哩氏等。
最初蘇姓族人主要是居住在蘇地，也就是現(xiàn)代的河北省臨漳縣，但自從周武王封了蘇忿生之后，河南省也有了蘇姓族人，春秋時期，蘇姓族人又進(jìn)入了楚國，當(dāng)時定居于兩湖附近，戰(zhàn)國時又遷到了洛陽，漢朝時期則遷至秦國，位于陜西，等到漢末的時候，又有一支蘇姓族人遷到了四川，南北朝由于時局動蕩，所以南遷最終到了沿海一帶，后來隋唐時期又下了四川和福建。
