很多健身者第一次向別人展示肌肉的時候，都習(xí)慣于展示自己的肱二頭肌，而這個世界上最大的肱二頭肌維度竟然達(dá)到了79厘米，相信大多數(shù)人應(yīng)該都無法想象，他的肱二頭肌幾乎就像動漫人物一樣離譜，因此也有人稱他是現(xiàn)實(shí)生活中的大力水手，他就是來自美國的穆斯塔法·伊斯梅爾。
雖然我國常說胳膊擰不過大腿，但穆斯塔法·伊斯梅爾可能是個例外，因?yàn)樗母觳部墒敲逼鋵?shí)的麒麟臂，雖然他并不是世界上最強(qiáng)壯的人，但他的肱二頭肌卻是最強(qiáng)的，最大維度甚至比一個成年人的腰還要粗上不少，因此在2013年就被列為了世界上最大的肱二頭肌。
當(dāng)時才剛剛度過24歲生日的伊斯梅爾就已經(jīng)能夠輕松的舉起227公斤的物品，因此舉起一個成年美女根本不在話下。他表示自己一直都在朝著職業(yè)健美運(yùn)動員的方向努力，從十幾歲的時候，健身房就是他每天必到的地方，當(dāng)時就有不少人對他的肱二頭肌贊不絕口，這也正是他之后專心訓(xùn)練肱二頭肌的一大原因。
而伊斯梅爾之所以能夠擁有這么大的肱二頭肌，除了因?yàn)樗刑焐膬?yōu)良條件，最重要的還是因?yàn)樗罂炭鄧?yán)格的鍛煉，據(jù)他表示自己每天至少要到健身房運(yùn)動3小時，最少也要鍛煉2次，其中的項(xiàng)目包括舉啞鈴、舉重等專門訓(xùn)練臂部力量的運(yùn)動，最終他的手臂才能達(dá)到這樣驚人的成績。
雖然人們都稱他為大力水手，但他表示自己的肱二頭肌比大力水手可是粗上不少了，而且自己并不喜歡吃菠菜，甚至他最討厭吃菠菜，不過他喜歡一些高蛋白低脂肪的食物，比如雞胸肉、牛肉以及魚肉等，相信健身的朋友應(yīng)該也看出來了，這都是增肌減脂的好食物，因此這也就解釋了為什么伊斯梅爾能夠?qū)㈦哦^肌練的如此成功。
