一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每個人想擁有的，這可以增添人的魅力，讓人更有自信；反之，掉發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)少，不僅嚴(yán)重影響個人形象，還會讓人失去自信。所以很多人想知道，掉發(fā)的原因的有哪些？如何解決？對此，就由小編為大家解惑。
一般來說，掉發(fā)的原因有很多，有時可能是多種原因造成的掉發(fā)，比如經(jīng)常熬夜、過度運(yùn)動、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、壓力過大等，都會導(dǎo)致掉發(fā)。如果掉發(fā)不是很嚴(yán)重，及時改善不良的習(xí)慣，如果掉發(fā)嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院檢查，就算不能恢復(fù)，也應(yīng)及時制止掉發(fā)。
1、經(jīng)常熬夜
生活中，要說掉發(fā)的原因，最可能的就是經(jīng)常熬夜！熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，而長期睡眠不足就會造成腎虛，腎虛會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重！另外，睡眠不足也會引起頭發(fā)皮囊生命力減弱，因此出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
熬夜掉發(fā)如何恢復(fù)：熬夜掉發(fā)是有很大可能的，想要恢復(fù)，首先要養(yǎng)成早上早起的好習(xí)慣，并且不能再熬夜，每天保證7~8個小時的睡眠，切勿過度勞累；此外，想要恢復(fù)更快，可以配合生姜洗發(fā)來進(jìn)行，效果會非常不錯……【查看更多】
2、過度運(yùn)動
減肥最有效的方法就是減肥，但通過運(yùn)動減肥大計要注意，不可過度運(yùn)動，因為過度的運(yùn)動會給腎上腺帶來壓力，久而久之會引起脫發(fā)現(xiàn)象，并且過度運(yùn)動會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以運(yùn)動一定要適宜。
3、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
生活中，很多女性朋友洗發(fā)后都會護(hù)發(fā)，以保證自己的頭發(fā)柔順，這是很好的做法，可好歸好，如果你的頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，也容易造成脫發(fā)，建議選擇一款適合自己的洗發(fā)水，如果你的頭發(fā)比較毛躁，那么可以用一些護(hù)發(fā)精油來保養(yǎng)頭發(fā)。
小結(jié)：關(guān)于掉發(fā)的原因有哪些，看完全文，大家知道了吧，經(jīng)常熬夜、過度運(yùn)動、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)是掉發(fā)的主要原因，也是可以改善并回復(fù)的，而壓力大導(dǎo)致的掉發(fā)，那真的無解，只能盡量保持心情愉快，不要給自己太大的壓力。
