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吃一周南瓜瘦幾斤,最多瘦5斤左右(配合運(yùn)動(dòng)效果更佳)

生活中,很多美女都會(huì)吃南瓜減肥,就是吃飯只吃南瓜,這日子可以說十分恐怖,不過為了減肥,依然有很多女性去嘗試。而在嘗試前,她們都想知道:吃一周南瓜瘦幾斤?接下來就隨小編一起去探討看看。

吃一周南瓜瘦幾斤

如果一日三餐都只吃南瓜,并且個(gè)人代謝良好的話,吃一周南瓜,差不多可以瘦5斤左右,如果代謝不好的話,減肥效果會(huì)差些,但瘦個(gè)2-3斤還是可以的。另外,如果一日三餐只吃一餐南瓜,吃一周的話,可能一點(diǎn)也不會(huì)瘦,所以大家應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況去選擇。

建議:南瓜是一種蔬菜,可以炒著吃,也可以熬粥吃,味道不錯(cuò),還有助于減肥,一日三餐吃南瓜,吃一周還能減2-5斤。但是,小編不建議一日三餐吃南瓜,這對(duì)身體不好,真想減肥的話,需要營養(yǎng)均衡,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),對(duì)此大家可以看看怎樣又快又有效的減肥。

吃南瓜的禁忌

雖然吃南瓜有助于減肥,但南瓜不能多吃,不然臉上容易變黃,還可能導(dǎo)致消化不良;此外,多吃南瓜,也易發(fā)生腹瀉,嚴(yán)重還有可能發(fā)生急性腸胃炎,所以小孩、老人最好不要吃南瓜的好,想要減肥的成年男女可以多吃……【查看更多

減肥要遠(yuǎn)離哪些食物

生活中,美女減肥大多是通過食物,而除了吃有助于減肥的南瓜外,還需注意要遠(yuǎn)離一些食物,比如植物油,蘇打水,加工食品,冰淇淋,油炸食品,比薩,巧克力,甜甜圈,馬鈴薯,花生醬等,它們吃了是會(huì)使人變胖的……【查看更多

小結(jié):關(guān)于吃一周南瓜瘦幾斤,看完全文,大家知道了吧,是成年男女,而且身體健康,代謝良好,那一日三餐吃南瓜,吃一周是可以瘦5斤的,但大家注意一周可以,長期這樣的話有害健康,所以美女們吃南瓜減肥可以,但不能太過!

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