紅豆薏米粥的正確做法竅門 紅豆薏米粥怎么做比較好

想要把紅豆薏米粥做的好吃主要在于兩點，一點是需要先將紅豆薏米泡水十個小時以上，這樣紅豆薏米變得軟爛之后再熬粥就可以做出相當不錯的紅豆薏米粥。同時要把握煮紅豆薏米粥的火候，需要用溫火熬煮紅豆薏米粥之后可以做出比較好吃的紅豆薏米粥。

一、紅豆薏米粥的效果

紅豆薏米粥有比較不錯的祛濕氣的效果，如果身體中的濕氣比較重的人可以多喝一些紅豆薏米粥，有非常好的效果。對于一些因為濕氣重導致的痘痘的人群有非常好的治療效果，所以建議一些體內濕氣重異味比較重的人可以適當飲用一些紅豆薏米粥，能夠調節(jié)身體。但是薏米性寒，所以一些身體脾胃本身就比較虛弱的人建議不要飲用紅豆薏米粥，會有比較嚴重的影響。

二、紅豆薏米粥適合什么人喝

紅豆薏米粥比較適合身體內濕氣比較重的人食用，也比較適合三高人群食用。薏米有很好的祛濕氣的效果，同時在夏天的時候還有相當不錯的清熱解毒的效果，在夏天的時候飲用有比較不錯的祛熱避暑的效果，避免出現(xiàn)中暑的情況。同時薏米還有很好的抑制膽固醇在身體中形成的效果，三高人群食用紅豆薏米粥可以降低血脂，同時還可以增加血管韌性，避免心血管疾病的出現(xiàn)。

三、紅豆薏米粥孕婦可以吃嗎

​紅豆薏米粥并不適合孕婦食用，薏米性寒在妊娠期食用會導致孕婦出現(xiàn)宮寒的情況，從而導致孕婦坐胎不穩(wěn)甚至有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。紅豆薏米粥也并不適合在生理期的時候食用，紅豆薏米粥在生理期的時候食用會導致痛經(jīng)以及經(jīng)血不通的情況，所以女性在生理期、備孕期以及妊娠期的時候都不要食用紅豆薏米粥，會造成宮寒從而導致一系列的女性疾病。