很多女性身體比較弱可能出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)手腳冰涼也是可以通過(guò)一些方法進(jìn)行改善的，比如睡前泡手腳、多做運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行食療，實(shí)在不行還可以去看看醫(yī)生，對(duì)癥下藥找清楚真正的原因。
陽(yáng)氣不足：一些女性本身體質(zhì)就比較差，她們因?yàn)楸旧須庋蛔闵眢w陰氣太多最終導(dǎo)致陽(yáng)氣不夠，陰氣太多了身體就會(huì)受寒，身體寒冷了手腳自然會(huì)發(fā)涼了，加上平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不夠，熱量傳不到手腳位置，人們就會(huì)一年四季手腳冰涼。
氣血不足：女性因?yàn)樯眢w原因，比如月經(jīng)妊娠等等，所以氣血不足，加上很多為了讓自己更漂亮一些會(huì)節(jié)食減肥，讓氣血不足更加嚴(yán)重一些。
寒氣入侵：很多人要風(fēng)度不要溫度，很冷的天氣還不穿外套或者露腿，這讓身體更不健康，這也是不好的行為。另外夏天的時(shí)候穿太少吃的太冷都會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題，身體經(jīng)脈不通了身體自然就會(huì)出問(wèn)題了。
身體虛寒：一些女性身體很是瘦弱體質(zhì)也不是很好，她們會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，她們身體循環(huán)也不適很好，手腳冰涼是身體的一種反應(yīng)。
平時(shí)生活當(dāng)中多進(jìn)行體育鍛煉，讓自己動(dòng)起來(lái)，這樣身體新陳代謝會(huì)更快一些，血液循環(huán)也可以很好一些，沒(méi)事的時(shí)候跑跑步多蹦跶幾下都是不錯(cuò)的選擇。天氣冷的時(shí)候穿好衣服不要感冒，睡覺(jué)的時(shí)候被子蓋好。腳的保暖很是重要，腳距離心臟太遠(yuǎn)容易受寒，血液循環(huán)也不夠，平時(shí)穿暖和的鞋子襪子。
另外晚上睡覺(jué)之前還可以用熱水泡泡腳泡泡手，這樣可以讓人更舒服一些，手腳血液循環(huán)快了慢慢也會(huì)變熱的，然后再去睡覺(jué)睡眠質(zhì)量也會(huì)變好。
